読書記録#5

まいにちの栄養学／  あこ

Youtubeで栄養について発信されている「あこ」さんの著者。

「人は、食べた物で出来ている」
アトピー性皮膚炎や更年期の症状など日頃の悩みを解決する糸口を見つけるために、栄養に関する本を何冊か手に取った。
この本は、今までの中で私には読みやすくて、説明もわかりやすかった。

著者自身の経験談が書かれていて、自分に当てはまることが多かった。
不調の悩み別になっているところも良かった。

読み返して活用したい一冊。