今日のおにぎり🍙

わかめツナコーンおにぎり🍙
忙しい朝やお弁当にぴったり♪
わかめの風味、ツナのうま味、コーンの甘みがよく合う、子どもから大人まで食べやすいおにぎりです。
【材料（おにぎり3個分）】
・ご飯…450g
・わかめ…大さじ2～3
・ツナ…1/2～1缶（水気を切る）
・コーン…大さじ2～3
・塩…小さじ1/4～1/3
・白ごま…大さじ1（お好みで）
・ごま油…小さじ1（お好みで）
【作り方】
① ツナの水気（または油）を軽く切ります。
② 温かいご飯に、わかめ・ツナ・コーン・塩を加えて混ぜます。
③ お好みで白ごまとごま油を加えてさらに混ぜます。
④ 3等分にして、ふんわり握ったら完成です♪
🌱 栄養ポイント
・わかめでミネラルを補給
・ツナでたんぱく質をプラス
・コーンで食物繊維と自然な甘み
シンプルな味付けなのに、わかめの塩気とツナのうま味、コーンの甘みがバランスよく、一口食べるとほっとするおいしさです😊
ぜひ作ってみてください🍙

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