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wacoaco
【ダイエット】スクワット10回でお湯が沸く〜少しずつ・少しでも〜
太るのって早いわ！
■せっかく痩せたのに、戻ってゆく！
去年の冬、外的要因＋自発的努力により1サイズ分痩せて浮かれていたアラフォー女子ですが。
春、夏、お盆休みと余裕が出てくるにつれ食事量も戻り、1日1〜2kg軽く増加する！
うそやろ、体重計さん…
■せっかく痩せたのに、戻りたくない！！
対策は、“断食”。
いけないことは分かっている。
でも食べなきゃすぐに体重落ちるの！
3歩進んで2歩下がる、そんなペースだけど、食事量を減らすのが速攻性があり、辞められない…
■せっかく痩せたのだから、現状維持したい！！！
ユーチューブ界をハシゴした結果、食べたらすぐに動くのが良いらしい。
…夕食後に“ごろにゃん”するのが至福であったのに、それが1番いけないこととは…。
■せっかく痩せたのだから、もっと痩せたい！！！！
食後にコーヒーを淹れるため。
鍋で1杯分のお湯を沸かす。
スキマ時間にスクワットをする。
あら不思議、ちょうど10回で沸騰する。
歯磨きは20回、着替える前後に20回、トイレのたびに20回…
努力してる。
しかし足腰は太いままだ。
これはいかに。
今の世は大変べんりである。
ジムに行かずともネットでダイエット方法を知ることができる。
足痩せも、その気になれば冬までに可能ではないか？
