消極的な自分もありのまま受け入れると、どうなる？【こころのnote】

こんにちは。RaMです。

数あるnote記事の中から、
こちらの記事を目に留めてご覧くださり、
本当にありがとうございます😊

こちらのnoteアカウントでは、
自分のことを大切にしながら暮らす中で、
感じたことや学んだこと、
日常に活かせるポイントなどを
わたし自身の言葉で紡いでいます。

どうぞ、気を楽にして、
ゆっくりしていってくださいね♪

はじめに

以前のこころのnoteの記事では、
不安感についての深堀をしました。

今回の記事では、
できれば毎日穏やかに、軽やかな気持ちでいたい。
こころの調子を整えながら生活していきたい。

そのように思っているあなたに向けて、
わたしが日頃から意識していることを
お伝えしていきたいと思います。

もしよろしければ、最後まで
お付き合いくださいませ。

〜 こんな方にオススメです 〜

• 毎日頑張り尽くして、疲れたなと思っている方

• やる気が低下して、動けなくなりそうな方

• 不安でいっぱいになり、気分が落ち込んでしまう方

• この先どうなってしまうのかなという、漠然とした不安を抱えている方

• 不安を感じている人が身近にいて、どうサポートすればいいかな？と迷っている方

お知らせ

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生きていくのは、重労働。

何気なく、毎日送っている日常生活。

どんなに、常に心身豊かに生活していきたいと思っていても、人の暮らしはナマモノなので、常にハッピーな気持ちで暮らせるとは限らないものです。

暮らしている人それぞれが抱えている思いや身を置く環境が、時間の経過と共に変容していくことは変えられない事実として存在していて、誰かひとりがどうにかしようと思っても、難しいことだと思うのですよね。

そんな中で、生活を送っているわたしたちの心身は、気づかぬうちに疲れてしまっていることも、きっとあるでしょう。

• なんだか動けない。

• うまくいかないことがあって、気分が落ち込んでいる。

• 不安なことがある。

• 失敗するのではないかと思うと、やり始めることが出来ない。

ネガティブな感情やオーラで、自分が包み込まれてしまう感覚になってしまうこともあるかもしれません。

実は、わたし自身、最近その傾向が強く出ておりました。

仕事も空回り。
noteの記事を書こうと思っても、うまく言葉が浮かんでこないこともあります。

今回は、RaMの体験をもとに、やる気になれないときの心境の動きとケアの方法について、シェアしていきます。


もし、よろしければ、最後までご覧ください。

やる気になれないときの心身の状態とは？

まず、はじめに、やる気になれない時の心身の状態について、まとめていきたいと思います。

考えられる状態として、大きく２点を挙げてみます。

①身体の調子が悪い

シンプルに、身体が元気ではない状態のことです。