眠剤ベルソムラ減量の挑戦💊

ちかれたー🏡⋆✨
帰ってきて速攻
チョコレートでエネルギーチャージ

もうここ数ヶ月
くまが酷いんです (ó㉨ò)ﾉ♡

思い出してみると
ベルソムラを飲み出してから…

そこで挑戦してみたいことがある‼️

ちょっと飲む回数を
減らそうかなと

どうやらベルソムラや眠剤の副作用には
シワやクマに直接関係は
ないみたいなんだけども

脳を停止させて
血流がゆっくりになるみたい

肌ツヤ、クマの原因になるわけですね

もちろん、急には無理です。。

仕事のない日
その日の調子で調整していこうと思います

明日は仕事なので
今日は飲む

そんなふうにやってこうかな
先生も眠れないなら
飲んだ方がいいよ
と言ってくれているので

整形代は到底無理なので
出来ることから
はじめてみようと思います

気分安定薬はもちろん必要
抗不安薬は頓服として
頂きますが

少しでも優先順位を付けて
自分と向き合っていこうかな

と今日の私は思えています。。

鬱の日は鬱の日。
ハイな日は上がりすぎず。

毎日自分と向き合って
これからも生きてこう。。

と思います✨