しんどいのは“苦手な自分”のせいじゃないよ

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🌸「しんどいのは“苦手な自分”のせいじゃないよ。」

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🌼自分の気持ちの言語化

SNSの友達申請やDMって、なんであんなに疲れるんだろう。
ボタンを押すだけの作業なのに、心が重くなる。
断られたらどうしよう、
変に思われたらどうしよう、
返事こなかったら、私のせい？

そんなふうに考えてしまう自分が、
ちょっとイヤになったりするよね。

🍃導入：今週の空気感

今週の空気は、
“停滞していたものが、少しずつほぐれていく流れ”。
でも、ほぐれる前っていちばん痛い。

心は「やらなきゃ」と焦るのに、
体が「ちょっと待って」と足を止める。

その違和感は “あなたが弱いから” じゃなくて、
自分に合わない動きに、心がSOSを出しているから。

🌙本文（エッセイ）

SNSで友達申請するのって、実はすごく消耗する行動。
人の家のドアをノックして、
「入れてもらえるかな…？」と待つ感じに似ている。

わたし（やまのあつこ）もね、
INFJで、HSPで、ADHDグレーで…。
「人が好きだけど、突然距離が縮むのは怖い」という
矛盾を抱えて生きている。

だから、SNSのDMが仕事になるなんて、
ほんとうにすごい時代だと思う。

でも今回、SNS運用代行の紹介をもらった。
文章は会社が作ってくれるし、
私はチェックや申請、送信を決まった時間にするだけ。

正直、不安もある。
1日4回もログインして、
申請数を確認して、
メッセージを送って…。
「ほんとにできるかな」って思う。

でもね。

嫌いなことでも、安心できる環境なら“挑戦できる”時がある。
吊り人が逆位置になったら、
「動けるようになる時がきたよ」という合図でもある。

だからわたしは、
この仕事を通して、
“自分の苦手と向き合う優しい練習” をしようと思っている。

🍀まとめ

苦手に挑むのは勇気じゃなくて、やさしさ。
自分を責めずに、一歩ずついこうね。

🔮龍タロの30文字

ほどけた紐は、前へ進む道になる。
小さな行動が、あなたを勝利へ連れていく。

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ここから先は、
あなたの中にある“本当のしんどさ”と“本当の望み”を一緒に見ていきます。

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◆悩みの言語化の深掘り

SNSの申請やDMがしんどいのは、
「断られる痛み」よりも、
「自分が無理している感覚」を感じてしまうから。

本当は静かに優しくつながりたいのに、
“営業のテンポ”に合わせなきゃいけない自分が苦しい。