ハッピーライティングマラソン＃21「今、あなたにとって楽しい活動は何ですか？」
本田健さんのハッピーライティングマラソンに参加しています。
今回のお題は、「今、あなたにとって楽しい活動は何ですか？」
私にとって一番楽しい活動は——“自分の内面を平穏に保つこと”。
活動なのに「平穏を保つ」なんて少し変かもしれませんが、今の私には、それがいちばん大切で、日々楽しみながら続けている“心の習慣”です。
心が平穏であるというのは、満ち足りていて、ストレスや不安がなく、
「何があっても大丈夫、なんとかなる」と自分を信じていられる状態。
この感覚が続いている時は、何気ない日常の中にたくさんの幸せを見つけることができるような気がします。
反対に、ストレスを抱えて忙しく過ごしていたり、過去の後悔や未来への不安の中にいると、目の前にある小さな幸せにも気づけなくなってしまい、「感謝」という言葉からも、遠～く離れてしまいます。
同じ現実でも、”心の在り方”によって、こんなにも見え方が変わる——
本当に不思議ですよね。
でも、どんなに「穏やかでいたい」と思っても、自分と人を比べたり、嫌いな人にイラッとしたり、感情が揺れることって誰にでもあること。
でも、そんな時こそ、私は自分の心の奥を覗いてみます。
気持ちが落ちている原因のほとんどは、
まだ来てもいない未来への不安や、「自分は足りていない」という「無価値感」からくる恐れや嫉妬だったりするのです。私は特にそうです（笑）
だから私は、そうした不要な感情を手放すために、瞑想をしたり、ホ・オポノポノやアファメーションを唱えたりして、
自分と静かにつながる時間を持つようにしています。
心を整えるのは、練習だと思います。
私たちの思考や感情は、すべてエネルギーとして世界に放たれる。
だからこそ、できるだけ優しい波動を地球に届けたいと思います。
どんな瞬間も、心が整っていれば、世界はやさしく見える。そんな日々を、これからも丁寧に生きていきたいと思います。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます！
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