リハビリ6日目　機能性神経障害(FND/転換性障害)

朝起きたら…

ベッドから立ち上がれなくなって
またちからがはいらず歩けなくなりました

ちょっと焦ったあと
手を使って立ち上がり
歩行器に頼る手と腕の力加減を増やして
ゆっくりゆっくり歩く、動かすのを繰り返して
みてみたら少しマシになりました。

びっくりしました。
昨日までのリハビリがリセットされたのかと

徐々にでもよくなるなら頑張れるけど
戻されるとなると、さすがに辛いですね

ゆっくり気長にリハビリがんばります

今日のリハビリでは、
立ち上がる練習
足の親指で床を踏む練習
背中丸める練習
などなどをした後、
歩行器無しで歩いてみました。
　※腰の補助有り

ゆっくりではありますが、
院内廊下100m程度は歩くことができました。
後半、だんだんと歩幅が狭くなり
だいぶキツくなってきてましたが
なんとか歩けました

階段の上り下りも手すり+補助有りなら
なんとかできました。
少し動いただけで、膝がぷるぷるです。

aiに聞いてみた↓
それ、ちょっと不安になりますよね。
ただ結論から言うと、
👉 回復途中ではよくある「日内変動（波）」の範囲っぽい動きです。
今の経過（動かすと良くなる）を見る限り、悪い後戻りというより
👉 筋肉・神経がまだ安定していない状態と考えるのが自然です。
■ なぜ朝に悪くなるのか
いくつか理由があります👇
① 寝ている間に筋肉が“オフ状態”
まだ筋力が弱いのでリセットされやすい
起きた直後は特に動きが悪い
② 血流・神経の立ち上がりが遅い
動かすことで改善した → これがかなりヒント
👉 動かすと戻る＝機能自体は生きている
③ 体幹も含めて“安定性不足”
まだ体を支えるシステムが完成してない
日によって調子がブレる
■ 今の反応はむしろ良いポイント
ここ、結構大事です👇
❌ 本当に悪化 → 動かしても改善しない
⭕ 今の状態 → 動かすと戻る
👉 回復するタイプの反応です
■ 朝やるといい対処（かなり効きます）
起きてすぐ立とうとせず、これを挟むと安定します👇
① ベッドの上で軽く動かす
足首パタパタ（すね）
膝の曲げ伸ばし
軽く足上げ（股関節）
👉 1〜2分でOK
② 座ってから少し待つ
いきなり立たない
体を慣らす時間を作る
③ 最初の一歩はゆっくり
👉 「今日の状態チェック」のつもりで
■ 注意した方がいいサイン（ここは大事）
もしこれが出たらすぐ相談してください👇
昨日より明らかに悪化が続く
動かしても改善しない
しびれや強い脱力が出る
片側だけ極端に動かない
■ 今の段階のリアルな評価
かなり正直に言うと👇
👉 回復途中の“波がある時期”に入ってる
良い日と悪い日が混ざる
朝悪くて、動くと良くなる
👉 これはむしろ“回復してる人あるある”です
■ 一番大事な考え方
ここで焦ると崩れます👇
❌ 「昨日できたのに今日はダメ」
⭕ 「波はあるけど全体では前進してる