【自己管理】真に意識高い系になるには

私はかなり「意識が高い」と言われることがあります。
振り返ってみると小学校の時には、誰かに言われたわけでもなく、習い事のバスでの移動時間に勉強していました。
確かに今大学生ですが、部活後に23時くらいまで大学で自学したり、誰もいない自習室に一番乗りしたりもしています。
授業の遅刻もほばありませんでした。
（当たり前のことに思えるが、大学生ではすごい）

一方、スマホを4,5時間続けてしまったり、土日には家でダラダラしているうちに夕方になり、焦って太陽を浴びに外に出ることもあります。

このような二面性から、いかにして自分を管理するか、という点において色々と考えてきました。

（しかし、自分を管理してコツコツ頑張るのが得意なだけで目標を立てるのは苦手。
「全力で頑張って、達成できなくても後悔しないように」というマインドでどうにか大学までこれましたが、資格試験に何度も落ちるなど挫折も多い。
目標設定ができないのは課題）

↓中学校の時にこの本を読み、若干忘れている部分もありますが、これから書く内容の元になっています

枝葉、小手先のテクニックだけではなく、少し本質的な原則にも触れて、真に効果のある考え方を身につけて欲しいです。