鬱の底に落ちた私が、「癌です」と言われて人生を取り戻した話

3/13  記事追加/心が壊れる前に出るサイン10個

はじめに

もし今、
「なんだか心がしんどいな」
そう感じているなら……

この話は、あなたのための話かもしれません。

人は、心が壊れる直前ほど
「まだ大丈夫」
と言います。

笑えるし
働けるし
人とも話せる。

でも帰り道、
ふと立ち止まる。

「あれ……なんでこんなに疲れてるんだろう」

その感覚。

実はそれ、
心の限界のサインだったりします。

私は過去に鬱病になり、
人生の底まで落ちました。

眠れない。
眠くない。
眠れてもすぐ起きる。

何も楽しくない。
何も感じない。

そして
毎晩、同じような夢を見るようになりました。

暗い場所を歩いている夢。

何かを探している夢。

遠くに光が見える。

必死に追いかける。

でも近づいたと思ったら
また遠くなる。

その夢を
何度も何度も見ました。

今思えば
あれはきっと

心が光を探していたのかもしれません。

でも当時の私は
そんなことを考える余裕もありませんでした。

ただ

「今日も終わった」

それだけ。

生きているのか
ただ時間が過ぎているだけなのか

もう分からなくなっていました。

鬱の底で起きること

鬱というと
「気分が落ち込む」と思われがちですが

実際は少し違います。

本当に深いところまで落ちると

感情が消えます。

嬉しい
楽しい
安心する

そういうものが
全部なくなります。

残るのは

無力感
疲労
そして

何も感じない空白

です。

これが一番怖い。

悲しいなら
まだ感情があります。

でも

何も感じない。

それは
心が限界に近いサインです。

そして、ある日

人生は時々
信じられない形で流れを変えます。

ある日、病院で
私はこう言われました。

「癌です」

その瞬間

時間が止まりました。

私は少し医療の知識があったので
その言葉を聞いた瞬間

頭の中で
一つの言葉が浮かびました。

「死ぬ」

その瞬間
身体から血の気が引きました。

視界が白くなり

私は
その場で倒れました。

貧血でした。

真っ黒だった心が、真っ白になった瞬間

でも

不思議なことが起きました。

その瞬間から

私の中で
何かが切り替わったんです。

それまでの私の心は
真っ黒でした。

未来もない
希望もない
意味もない

ただ暗い世界。

でも

「死ぬんだ」

そう思った瞬間

逆に

心が

真っ白になりました。

黒から白へ。

例えるなら

長い夜のあと
突然朝日を見たような感覚。

ショック療法のような
人生のリセットでした。

実際、貧血で倒れ目覚めるまで60分くらいあったそうですが、目覚めた時には 久しぶりの清々しい朝
といった感覚がありました。

そこから、私は這い上がり始めた

もちろん
すぐ元気になったわけではありません。

そんな簡単な話ではありません。

でも

一つだけ
変わったことがあります。

それは

「まだ終わってない」

そう思えたことです。

それまでは
人生が終わったように感じていました。

でも

本当に終わる可能性を
突きつけられた時

逆に

「まだ生きている」

そう思えました。

そこから私は
少しずつ

本当に少しずつですが
這い上がり始めました。

最初にできたことは
本当に小さなことです。

空を見る。

深呼吸する。

散歩する。

それだけ。

でも

それだけでも
少しずつ

世界の色が戻ってきました。

そして気持ちの整理ができた頃、私は医師にこう聞きました。
｢この口腔癌、生存率は？｣

当然、医師は 私が鬱病患者という事も知っていましたし、入院時は精神科もよく回診にきていました。

｢言い難いけど、1/3は死ぬ｣(当時のデータから)

私はおおよその予想はしていたので、
｢分かった｣
とだけ返事をしたのを記憶しています。
心の中は穏やかではないですが…

【生きた前例がないなら作ればいい】
【生きた前例があるならしがみつけばいい】

ここまで読んでくださり
ありがとうございます。

もし今
「心が疲れている」

そう感じているなら

この先の内容は
きっと役に立つと思います。

ここからは

・鬱の底から回復する時に起きる変化
・本当に効果があった心の整え方
・逆効果だったこと
・心が壊れる前にできる習慣

などを
実体験をもとに深く書いていきます。



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