現状を変えたいと思ってるあなたへ。まず捨てる事から始めませんか？断捨離のススメ

こんにちは、dan.kです。
さっそくですが、自分にとって貴重な時間を余裕を持って過ごすため、大切な人と会う時間を確保するため、パートを辞めると決心した私。

辞めた後にまずやりたい事として浮かんだ事は、

『今までたまりにたまった物を片付けたい！』
『整理整頓して家の中をスッキリさせたい！』
『綺麗に掃除したい！』

無性に片付け、掃除欲が出てきました😂

忙しさを理由に、目に見える部分はなんとかその場限りで片付けては散らかり、また片付けてを繰り返しながら、なんとかごまかしてきましたが⋯

納戸の中、引き出しの中、そしてタンスの中の季節ごっちゃ混ぜの洋服たち💦

風呂場のカビたちや、網戸についた埃たち😱

見て見ぬふりしながら過ごしてきたけど、
確実に、自分の中の小さなストレスを引き起こしていたはずです。

それを全部片付けてやる！！

ということで、一気にするのは大変そうだし、今のうちから気付いたら用意したゴミ袋にちょこちょこ捨てています。

ゴミ袋にいれた時のスッキリ感✨
そして、捨てる事によって生まれた、
空いたスペースのスッキリ感！！

こんなにスッキリするの！？✨✨

想像以上の心のスッキリ感に、
自分自身が一番びっくりしています。

片付け、断捨離の効果を感じずにはいられません🌱

断捨離（だんしゃり）は、単に「モノを捨てる」ことだけではなく、モノへの執着を捨て、身軽で快適な生活や人生を手に入れるための思想と言われています。

断捨離を行うことで得られる効果を、
5つの視点から見ていきたいと思います。

1. 精神的なゆとりとストレスの軽減

モノが減ることで、視覚的な情報量が減り、脳の疲れが軽減されます。

→まさに、これです！！
　タンスの中の洋服をどんどん捨てちゃった後、
　空いたスペースへの開放感ったらありません！　

• 集中力が向上する
  視界に余計なモノが入らなくなるため、今やるべきことに集中しやすくなります。

• イライラが減る
  「片付けなきゃ」という潜在的な罪悪感やプレッシャーから解放されます🍀

• 自己肯定感が上がる
  「自分で判断してモノを減らした」という達成感が自信に繋がります。自分自身を大切にする気持ちに。

2. 時間的な余裕の創出

モノを管理する時間が減ることで、自由に使える時間が増えます。

→毎朝、子供たちに
　「お母さん、ズボンどこ？」
　「お母さん、パンツがないよ！」
　と言われなくなり、
　朝の忙しい時に時間がかからなくなりました😂

• 探し物の時間がなくなる
  モノの定位置が決まり、全体の量も把握できているため、「あれどこだっけ？」と探す無駄な時間がゼロ👌

• 家事の効率化
  床にモノがなければ掃除機がけがスムーズに。片付けや掃除の時間が大幅短縮！

• 迷う時間の短縮
  服や持ち物が厳選されているため、外出前の準備やコーディネートに迷う時間が少なくなります。

3. 経済的なメリット

自分の持ち物を把握し、価値観を再確認することで、お金の使い方が変わります。

→マヨネーズあるのにまた買っちゃった！
　一体、焼き肉のタレ、冷蔵庫に何本あるの！？
　という困った事態を防げます！

• 無駄遣いが減る
  自分が何をどれだけ持っているか把握できる。「重複買い」や、安物買いの銭失いがなくなります。

• ストック管理が楽になる
  日用品の適正量がわかるようになり、過剰な買い溜めを防げます。

• 本当に必要なモノにお金を使える
  「なんとなく」で買う習慣が消える。本当に価値を感じるモノや体験に賢くお金を使えるように。

4. 健康・衛生面での改善

住環境が整うことは、身体的な健康に直結します。

→網戸を掃除すると、ごっそりと取れる埃たち。
　自分たちはこんなに埃まみれの空気を吸ってた
　の！？ていうくらいの衝撃でした。

• アレルギー対策と清潔の維持
  モノが減ると掃除がしやすくなるため、埃やダニ、カビの発生を抑える。空気が綺麗になります。

• 睡眠の質の向上
  寝室から余計なモノを排除することで、脳がリラックス状態に。深い眠りも取れます。

5. 決断力と人生の質の向上

断捨離のプロセスは「今の自分にとって何が必要か」を問い続ける作業です。

→まさに、執着とのお別れ！🖐️　
　さらば、増えに増えまくったモノ達よ！

• 決断力が鍛えられる
  「捨てる・残す」の判断を繰り返しで、日常生活の意思決定のスピード、精度が上がります。

• 執着心が消え、前向きになる
  過去に惑わされず、「今」を大切に生きられるようになります。

• 人間関係が整理される
  モノの整理ができるようになると、自分にとって本当に大切な人間関係も見えてきます。

まとめ

よく断捨離という言葉は見聞きしてました。
ただ、言うほど本当に効果あるの？
片付け、断捨離するだけでそんな人生変わるとか、正直大げさすぎるよね。　　　
と思っていた私。

簡単に言うと、ちょっと舐めてました。
実際に自分がしてみて、
こんなにも心までスッキリするのかと実感しています！

古来からの有名な言葉で、
「部屋の乱れは心の乱れ」
というものがあります。

住んでいる環境の状態（部屋の散らかり具合）は、その人の精神状態や心理的な余裕を映し出す鏡である。

つまり、部屋の散らかりを整えると、心まで整理されるということ。

断捨離などと、なんだか最近流行り出したかのような印象でいましたか、
今に始まった事ではなかったんですね。
まさに、先人の知恵です。

過去への執着を捨て、現在を整え、
未来の運（チャンス）を受け入れるスペースを作ること

片付け、断捨離には奥深い意味があったのです。

さて、今日はゴミの日だし、
さっそく少しだけ洋服を整理して、
いらない物は捨てちゃおうかな😊

頑張るぞ～！一気にやるぞ～！
とあまり張り切りすぎず、
ボチボチやるのを私はオススメします♪

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊

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では、また次回に！
ありがとうございました！