ちゃんとやらねば☹の自分を超えて行こう！

10月ですね。
あと3カ月で、2022年が終わります。
今日は、ちょっとした考え方のクセを変える習慣の提案を少しだけ。

残り3カ月を笑顔で過ごすヒントにしていただけたら、幸いです。

さて、ここでひとつ質問させてください
「まだ３カ月ある！」「あと３カ月しかない！」

今、あなたはどちらの感覚に近かったでしょうか？
「まだ３カ月ある」に近かった人は→報酬系神経回路が優位かもしれません。
一方、
「あと3カ月しかない！」に近かった人は→嫌悪系神経回路が優位かもしれません。
それぞれの神経回路が働きすぎると、どうなるのかは👇

報酬系神経回路が優位な時って、間違えない自分、ちゃんとした自分でいたい！そういう傾向があると実感しています。
実は、わたくし以前は、間違えないように！ちゃんとせねば！タイプでした😅

間違えないようにしよう！
ちゃんとしなくっちゃ！
と思っている時って、なぜか…間違える現実、ちゃんとしてない自分や他人が気になる現実に遭遇しがち。

そんな時に出会ったのが、脳科学を取り入れた英会話の先生

口ぐせは…「ちゃんとやんなきゃって力が入ると続かなくなる。脳のパフォーマンスも下がるよ。少しずつ、力抜いてね。」

その声がけのおかげで、リスニング＆スピーキングのレッスンを楽しく続けられています。

話をちょっとした考え方のクセを変える習慣に戻しますね。

私たちはとかく
早く・大量に・失敗なくを
求めがち＾＾

経験から
「必ずしもそうとは言えない」と
言い切れる方は大丈夫だと思いますが…

私のように、元々、まじめ体質・気質な方は、考え方のクセを緩めてあげる工夫が必要だと実感しています。

そのために、私が心がけている事があります。
それは、「ちょっとイイこと探し」

noteで声をかけさせてもらってから、3カ月が経ちました。
早かったですね～＾＾
この「ちょっといいこと探し」続けていると…

私のように、元々、まじめ体質・気質な方は、
ちゃんとやらねば！と思う自分と向き合う事になります。

だって、他の人にも読まれているから。
イイこと書きたいですよね＾＾
イイとこ見せたいですよね( *´艸｀)

そこを超えて行く…のです。

その為には、
💛すごくではなくて、ちょっとイイことを探す
🧡「そういう視点もあるか～」という体験をする
💛休んでもいいから、ある程度の期間続ける

脳は急激な変化を嫌うので
少しずつがポイントです＾＾

続けることで
苦労なく
ちょっとイイことに気づけるようになります

そして
イラッちも自然と静かになります。
最初に書いた嫌悪系神経回路が活発だと
イライラしがち💢

ちょっとイイこと探しで
報酬系神経回路のバランスを整えるといいですね。

というわけで
2022年残り3カ月を
笑顔で駆け抜けましょう～♪

ちょっとイイこと探し倶楽部2022

• 参加のしかた：下記LINEのオープンチャットに入ってください。オープンチャット名「ちょっとイイこと探し倶楽部2022」
  https://line.me/ti/g2/sbNvDyQKs4ShxpFdnib5MppYKxpqaDliWl-hcw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

私は主催なので、毎日書き込むようにしていますが、参加される方は自由です。
毎日書き込んでも、休みながらでもOK！
書き込んだちょっとイイことへのコメントも自由なので、書き込むことだけに専念しやすいですよ。

ひとりだと続かなさそう…
でも、セルフイメージ上げたいなぁ～♪
がんばらなきゃ！って、力んじゃう所を緩めたいなぁ～♪
無理せずジワジワ、いい感じになりたいなぁ～♪

そんな方のご参加をお待ちしています😉

この記事を書いたのは👇

この後も、お健やかにお過ごしくださいませ♪