Happyな妄想でできることが増えていく?!【ヒトの個性】
私は昔、“妄想”について、叶いもしないことを思い描く、思い込みが激しい、という漠然としたイメージを持っていました。
なんなら、妄想なんてしても何の意味もなく、やっても無駄なこととも思っていたのです。
でも、パーソナルキャラクターについて考え、脳について知っていくうちに、私の考えを根底から覆すようなことが分かってきました。
8type charactersの中には、妄想を効果的に使うと出来ることが増えていくという、特徴を持った＜イング感情＞というグループがあります。
今回はこの妄想の効果的な使い方についてお話ししていきます。
まず、妄想を効果的に使うためには、脳の特性を上手く活用する必要があります。
脳は、“頭の中で考えただけのこと”と“実際に経験したこと”の見分けが、実はつきません。
そのため、あるポイントを押さえてこの脳の特性を活かすと、自分にとって都合のいいことであったとしても、それをイメージすることで脳内には経験として蓄積されていきます。
ご都合主義の妄想だったとしても、その分だけ、自分にとって都合のいい経験値が増えていくのです。
この、脳内経験をうまく使うには、感情がポイントとなってきます。
ここで活躍する脳の器官が「偏桃体」です。
偏桃体では、経験したことだけでなく、その時抱いた感情をセットで記憶することができます。
この働きを使って、脳内の記憶から心や体の反応を決め、感情という形で指令を出していきます。
つまり、偏桃体が今まで経験した記憶の中から似たような状況を引っ張り出して、その時の感情を思い起こさせることで、ヒトは瞬時に行動することができるのです。
これはヒトの生存本能と関係している重要な働きになります。
この偏桃体が優位で、上手く使えるという特徴を持っているのが、＜イング感情＞です。
＜イング感情＞は、基本、偏桃体によって経験と感情をセット記憶しているので、経験を思い出すことで感情も一緒に思い起こします。
嬉しい・楽しい・好きのようなHappyな感情を抱いた経験は、初めての時よりも抵抗なく、スムーズに行えます。
これは妄想でも同じ効果があります。
最初に述べた通り、脳は妄想と経験を区別することができないため、妄想であったとしても、同様にスムーズに行えるようになるのです。
これが妄想をうまく活用するということです。
たとえば、＜イング感情＞が子供の頃連れて行ってもらった峡谷に高い橋がかかっていて、これを渡った時に怖い思いをしたとします。
これにより、＜イング感情＞は、峡谷だけでなく橋や高いところにまで苦手意識が生じてしまい、遊具であるジャングルジムでさえ登れなくなってしまったりします。そしてこれはいつまでも続きます。
でも＜イング感情＞が、好きな人ができて一緒に高層ビルから夜景を眺めるHappyな妄想をしたとします。
すると、これはHappyな経験として蓄積されていくので、高いところへ行くということを考えても上書きされたHappyな感情が思い起こされるようになり、高いところへ行けるようになるのです。
つまり、
『高いところ＝怖い』という感情 ⇒ 怖くて出来ない！
妄想することで、
『高いところ＝Happy』という感情 ⇒ 嬉しいからやってみよう♪
このように、＜イング感情＞は妄想を上手く活用して、自分の行動の幅を広げることができます。
妄想によって経験値を増やすことで、たとえ初めてのことだったとしても臆せず行動に繋げることができたり、苦手だったものを克服出来たりして、やれることが増えていきます。
ただ、マイナスとなるような間違った妄想をしてしまうと、これも同じように記憶され、経験値となります。そうすると、思い返したくない経験となってしまい、本来できるはずのこともできなくなってしまうため、注意する必要があります。
私がそれこそ漠然と抱いていた勝手なイメージの“妄想”も、上手に活用することで、実際経験したのと同様の効果を得ることができるのです。
これは私が行っている脳内シミュレーションと似ており、似たようなことを全く別の脳の回路を使ってやっているというのも興味深いと思っています。
MiKA
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