不安な私

私の身体の中の小さな粒が
不安を全て記憶してる

戦場の中にいるときは気付かない
自分が不安の中にいるってことに
まるで魚が海の外に出て初めて
水の中にいたことに気付くように

私は多分いつも絶え間なく考えてた

人を傷付けないようにするには？
人を喜ばせるには？
いい子で居るには？
自分が安全でいるには？

そして、
その嫌われない自分が外側にさえ居てくれれば
内側の自分は安心して暮らせる

だけど、
常に安全を守るセンサーが働いていて
私はいつだって緩むことができなかった

私の中の粒ちゃんは不安を覚えている

だけど、もう戦わなくていいよ
不安を手放してもいいよ

あなたはほどけても人を傷付けない
あなたは人を喜ばせなくていい
そして、いい子の仮面をつけなくてもいい
あなたはそれでも安全だから。

もう不安のセンサーを弱めて、
安心のセンサーを正常化としていいの。

いい子が盾にならなくても
あなたはありのままの自分で
不安を減らしていける
安心を育てていける。

だから私の中の粒ちゃん
安心を覚えていこうね。

本当にお疲れ様、
そしてありがとう😊