【あなたの舌はいまどこ？】歯列矯正で知った正しい舌の位置

質問です。
いま！舌の位置どこにありますか？ふだん舌をどこに置くか意識してますか？

シタヲオクイチ…？
はて、そんなのあるの？と思ったあなた、わたしもそうでした！

数年前、わたしは30代で歯列矯正をした。前歯の歯並びが悪かった。

月に1度通院してワイヤーをしめたりメンテナンスをしてもらう。

何度目かのワイヤー調整の日だった。
通常ならここまで動くはずの歯があまり動いていない…的な感じらしく(雰囲気の盗み聞き)、ちょっと問題だ…と先生たちがザワザワしていた。

じゃあ、あれをしないとダメだね！とビビらせながら聞かれたのが
「ふだん舌をどこに置いてる？」だった。

わたしは固まってしまった。
え…し、舌？舌の位置？
全然考えたことも意識したこともない。きまりがあるの？

「舌は上にくっつけるような感じで」と言われた。

どうやら舌は上顎、うまく言えないけど
口内の上にぴたっとつけるのが正解らしい。

そ、そうなん？
知らなかった。初めてのことで戸惑った。

舌を上にあてた状態で、そのまま唾液を飲んでみるように言われる。
口を開けたまま、いつもとちがう舌の位置でまったくうまくできない。

衛生士さんはフルフルと首を振ってこれじゃダメだという。できない。何度かやってみたけどオッケーはもらえなかった。


あと、「舌で上のとこカーン！て鳴らしてみて」と言われる。（名前は知らないけどよくコッコッてならすやつ）

これならできると思い「コーン」と鳴らす。

それもフルフルされて、「もっと！こんな感じに」と衛生士さんが「カァァーンんん！！！」と聞いたことないドデカい音で鳴らした。楽器ですか？そんな大きい音でるの？これを練習するようにと言われる。

一体なんのためにやってるの？と思っていたら、これが歯がうまく動かない原因らしい。

信じられないのだけど、舌の動きはあの強烈なワイヤーの動きさえも阻害してしまうそうだ。このやわらかい舌が毎日何万回とあたることでそうなるのだと。この舌が？歯を？
こわ…そりゃ川の水で岩も削れるんだもんな…と思った（ちょっとちがう？）。

そしてよくよく考えると、私は無意識に上の歯の裏側に舌をあてていることに気づいた。まさに歯並びの悪い場所。そこに私は知らず知らず何十年も舌をあててぐいぐい押していた。

舌は上につけて、上の歯と下の歯はつけない浮いた状態。これが基本スタイルらしい。

いや…本当これ教わった記憶ないです。知らないです。人生で初耳です。

ってことは、わたしは生まれてからずっと舌でぐいぐい押して悪い歯並び誘発させてたんですよね。

なんだよ…舌の力すごすぎるでしょ。あのワイヤーの締め付けを無効化させるってやばいでしょ。歯と歯があたるだけでキーーンて響いてめっちゃ痛いし、噛めないくらいなんだぞ。

その舌の位置っていうのはとても大事らしく、矯正が終わっても舌の位置が悪いとまた悪くなるらしい。常に歯は元に戻りたがっているからだ。

こわすぎ。あと大事すぎ。
CMで流してください。いま！舌の位置大丈夫？と。

矯正が終わったいまでも、まだ身についているわけではなくて、たまに意識してもどします。

ちなみにこの舌の位置を意識すると自然と口元がシュッとして美容的にもいいそうです。それはなんかわかる。顔が引き上げられる感覚あります。

何年も前ですが、初めて知ってびっくりしました。
常識だったらはずかしいけれど、だれかのお役立ちnoteになればうれしいです(^^)

なんだかブログみたいになっちゃった。