🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパー産の鮭フレーク🐟️』de『混ぜて焼くだけ超簡単豆腐グラタン🥘』を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの

『鮭フレーク🐟️』を使って

『混ぜて焼くだけ超簡単豆腐グラタン🥘』

を作りました❗️

『鮭フレーク』

他のフレークでも作ってみたい🥰

『業務スーパー産豆腐✕3P』￥60

【材料】

・豆腐1P（レンチンで水切り済）
・鮭フレーク
・塩コショウ
・マーガリン
・チーズ
・片栗粉

🐞『ココット（耐熱容器）』
だけで完結😄👍

【作り方】

①チーズ以外の全材料投入

②混ぜる

🐝レンチンで水切りしたお豆腐が温かいうちに混ぜるとマーガリンが溶けやすいです🫠

🐌味見をして味の調整を❗️
（思っているより薄味かも🦆）

③チーズをかけてトースターで焼く

④焼き上がり

🎊盛り付けて完成🎉

クローズアップ

断面

その他ご参考までに

・水菜
・しそ
・ごま
・ミニトマト
・ピクルス
・ゆで卵
・ポテサラ w/ カレー粉
・めかぶ酢
・昨日作ったステーキサラダ🥗（の残り）

🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘

過去に作った
『豆腐の味噌グラタン』👇️

・具材なしVer.

・具材あり（残り物）Ver.

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

昨日作ったステーキサラダ🥗

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#4毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#業スー
#鮭フレーク
#豆腐
#グラタン
#味噌
#カフェ
#サラダ
#一品料理