🧑🍳健康レシピ💘『 業務スーパーさんのさば缶（水煮）』de『スパイス＆ハーブのトマト煮』を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『さば缶（水煮）』を使って
『スパイス＆ハーブのトマト煮』
を作りました❗️
🐟️🍅🐟️🍅🐟️🍅🐟️🍅🐟️🍅🐟️🍅
【材料】
🐟️さば缶（水煮）
🍅ミートソース
左の2つはおまけ
（なくてよい！）
・ちくわ（微塵切り）
・こんにゃく（微塵切り）
『スモークサーモン・チーズケーキ』を作った時
何の目的もなくフードプロセッサーで微塵切りにしてました👇️
【作り方】
①全部を鍋に入れる
・さば缶（水煮） 液体ごと
・トマトソース
・ちくわ（なくてよい！）
・こんにゃく（なくてよい！）
②火にかける
あっという間に温まるので焦げないように！
③お好きなスパイス＆ハーブを追加
『カレー粉』おすすめ❗️
🎊クラッカーを添えて完成🎊
クラッカーなくても美味しいです💞
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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