🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のパスタソース(ナポリタン)』de『超簡単✨お野菜たっぷり🇫🇷ラタトゥイユ』を作りました (なす料理③)❗️＆【豆知識】🇮🇹カチャトーラ・🇮🇹カナポータとの違いもご紹介‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『パスタソース』
(ナポリタン)
を使って
超簡単✨お野菜たっぷり
🇫🇷ラタトゥイユ🇫🇷
を作りました❗️
(なす料理③)
ライフハック
『少ない油で下準備＆冷凍保存』
したものを使用
(詳細は最後にリンクを添付)
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【豆知識】
🇫🇷ラタトゥイユ🇫🇷
（フランス）
夏野菜を主役にしたフランス料理
🇮🇹カチャトーラ🇮🇹
（イタリア）
鶏肉などを主役にしたイタリアの猟師風煮込み料理
🇮🇹カナポータ🇮🇹
（イタリア）
シチリア島およびナポリの伝統料理
ラタトゥイユとの違いは、
セロリやオリーブの実等が入ること
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『レトルト パスタソース』
(ナポリタン)
ノンオイル
『ビネグレット ドレッシング』
(作り置き)
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超簡単✨お野菜たっぷり
🇫🇷ラタトゥイユ🇫🇷
(アルモンデ料理)
【材料】
(ソース)
・レトルトパスタソース(ナポリタン)
・ビネグレットドレッシング
・にんにく
・ケチャップ
・ローリエ
(具材)
・なす
・キャベツ
・エリンギ
・ウインナー
・パプリカ
・パセリ
【作り方】
①フライパンにソースの材料を入れる
②混ぜ合わせる
③パプリカ以外の具材を投入して着火🔥
(パプリカは後入れの方が色がキレイ✨)
④ざっくり混ぜ合わせる
⑤全体に火が通ったら・・・
④味を調整する🧂
オリジナルでスパイス等を追加
⑤パプリカ＆パセリを追加して出来上がり
🎊完成🎉
クローズアップ
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【関連記事】
🐟️さば缶のラタトゥイユ🐟️
🍆なす🍆
少ない油で下処理＆冷凍保存
🌐英語バージョン🌐
🇵🇱ポーランド語バージョン🇵🇱
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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