🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の豆腐＆卵』de『簡単＆ヘルシーなレンチン明太オムレツ』を作りました❗️アルモンデサラダと共に『ラケル風プレート』 ‼️【おまけ】ミニストップのプリンパフェ🍮(ラケル風デザート🩷) 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの『豆腐＆卵』を使って
簡単＆ヘルシーな
『レンチン明太オムレツ』
を作りました❗️
アルモンデサラダと共に
『ラケル風プレート』 ‼️
🍳ラケル🍳
1963年渋谷創業のオムライス専門店
関東、東海、関西、九州に店舗あり
https://share.google/A7AGVQDfFHz2ujXAR
サラダが一緒に乗ったプレート
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簡単＆ヘルシーな
【ポイント3つ】
📍豆腐でかさ増し
📍耐熱容器に耐熱ラップを敷き
直接材料を入れて混ぜ合わせる
(洗い物を少なくする為)
📍レンチン後、耐熱ラップを使って
オムレツ型に成形
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『レンチン明太オムレツ』
ラケル風プレート
【材料＆作り方】
①豆腐、卵、耐熱ラップを敷いた耐熱容器
②直接豆腐＆卵を入れて混ぜ合わせる
(洗い物を少なくする為)
③明太子スティック(半分)を混ぜ合わせて、上からも耐熱ラップをして、レンチン5分
④レンチン後
⑤新たな耐熱ラップに④をラップごと乗せて巻き、オムレツ型に成形する
粗熱が取れるまで放置！
⑥その間にアルモンデサラダの準備
(サラダ菜、きゅうり、トマト、刻みたくあん、ピクルス、クルトン、フライドガーリック)
⑦オムレツをプレートに乗せる
🎊盛り付けて完成🎉
(明太子(残り半分)、大葉、刻み海苔)
レンチン明太オムレツ
断面
トッピング
(刻み海苔、明太子、大葉)
アルモンデサラダ
トッピング
(ピクルス、クルトン、
刻みたくあん、ガーリックフレーク)
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【おまけ】
🍮ミニストップのプリンパフェ🍮
(🩷ラケル風デザート🩷)
溶けました🫠
ラケルのデザート
(アフォガード)
ミニストップのプリンパフェ
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以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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