🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の🍛スパイシーカレーチキン』de『🇫🇷ヘルシーキッシュ（🥛豆乳＆🌯トルティーヤの皮を使用）』 を作りました❗️＆🍀おまけ『🌐世界の卵料理』もご紹介‼️　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『🍛スパイシーカレーチキン』
を使って

🇫🇷ヘルシーキッシュ🇫🇷

（🥛豆乳＆🌯トルティーヤの皮を使用）

を作りました❗️

＆

🍀おまけ🍀
🌐世界の卵料理🌐

もご紹介させていただきます‼️

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🍛スパイシーカレーチキン🍛

🥛豆乳🥛

🌯トルティーヤの皮🌯

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🥚ヘルシーキッシュ🥚
（🥛豆乳＆🌯トルティーヤの皮を使用）

【材料】

・スパイシーカレーチキン（半袋）
・トルティーヤ(3枚)

卵液
・卵（2個）
・豆乳（100ml）
・ふりかけるチーズ
・冷凍パプリカ

…………………………………………………………

【MEMO】

①🍛スパイシーカレーチキン🍛
（1袋使用すればよかったデス😅）

②半袋使用の為、味が薄かったので
『カレー粉＆塩コショウ』で調整

③『残りの半袋』は🌈カラフル炊き込みご飯🌈
(🍚ロウカット玄米を使用＆🧀カマンベールチーズ入り)

を作りました❗️（最後にリンク添付）

……………………………………………………………

【作り方】

①チキンをカットし、卵液を合わせる

②カレー粉＆塩コショウを追加

(生地が柔らかかったので片栗粉も追加)

③耐熱容器にトルティーヤを敷く

⚠アルミホイルを使用して隙間対策

⚠3つのココットを使用する予定だったがなんとなく変更😅

④卵液を入れてトースターで焼く

⑤トルティーヤの皮、焦げました〰️😱

(見なかったことにしてください💦)

⑥具材が固まってなかったのでアルミホイルを被せて再度焼く

⑦焦げたところをカット✂️

🎊盛り付けて完成🎉

ケチャップかけました

断面

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🍀おまけ🍀

🌐世界の卵料理🌐

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🥚キッシュ(油揚げを使用)🥚

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🌐英語バージョン🌐

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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