🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の🇹🇭マッサマンカレーペースト』de『アレンジ料理 3種類 🇯🇵和風＆🌐洋風の盛り付けで 6品』を作りました❗️①豚白もつ・②ひとくちがんも・③ミックスビーンズ 　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『🇹🇭マッサマンカレーペースト』
を使って

『アレンジ料理 3種類 』
を作りました❗️

見た目がとても似ているので、
🇯🇵和風＆🌐洋風の盛り付けで 6品‼️

【メイン食材】

①豚白もつ
②ひとくちがんも
③ミックスビーンズ

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

【下準備：大根】

🫜巨大大根 (¥138) 使用！

2種類の形の大根をまとめて炊飯！

(今回は小さくカットした方を使用)

【下準備：豚白もつ】

🐽こちらもBIGサイズ！

(大根を炊飯したあとの炊飯器を使用)

豚白もつをまとめて炊飯！
茹でたお湯は全部捨てる！！！

(今回は1/3を使用し、残り2/3は2つに分けて保存)

【下準備：こんにゃく】

レンチンで下茹で (省略可能)

ちなみにこちら、
「あくぬき不要」です！

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

【🇹🇭マッサマンカレーのルー】
(共通)

まとめて作って、後程3分割します！

①ペーストを炒める(省略可能)

②ココナッツミルクを追加

③ナンプラー＆きび砂糖を追加

出来上がり✨

①①①①①①①①①①①①①①①

①豚白もつver.

豚白もつ＆大根＆こんにゃくを追加

豚白もつのマッサマンカレー🍛
出来上がり✨

②②②②②②②②②②②②②②②

②ひとくちがんも ver.

ひとくちがんもを追加

ひとくちがんものマッサマンカレー🍛
出来上がり✨

③③③③③③③③③③③③③③③

③ミックスビーンズ ver.

ミックスビーンズを追加

ミックスビーンズのマッサマンカレー🍛
出来上がり✨

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

お察しの通り……
見た目が同じ😅💦

彩りを追加しました😄🌈

🌈何の彩りを追加したかと言うと・・・

①豚白もつ ver.

　自家再生中の豆苗追加

😍豚白もつ＆大根、
歯が不要なくらい柔らかいです❣️

②ひとくちがんも ver.

　パプリカ追加

ひとくちがんもは
思ったよりも味が染み込まなかったので、半分に切りました(半球)

※リピートはナシかな😅💦
※ひとくちがんもが悪い訳じゃない‼️

③ミックスビーンズ ver.

豆乳＆レンチンで茹でた大根の葉を追加して、
サラサラのスープにしました！

ミックスビーンズ＆大根の葉は
なくてよかったかも😅💦

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

🎊盛り付けて完成🎉
(6品)

①豚白もつ ver.

🇯🇵和風

🌐洋風 (w/ カリフラワーライス)

②ひとくちがんも ver.

🇯🇵和風

🌐洋風 (サラダとして)

③ミックスビーンズ ver.

🇯🇵和風

🌐洋風(コーヒーカップ使用)

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

【6品まとめ】

🫶 手を変え 品を変え 🫶

飽きずにいただきました❗️

🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛🍛

【関連記事】

🐽豚白もつのお料理🐽

🇯🇵さっぱりもつ煮

🇮🇹トリッパ風もつ煮

🌟その他🌟

残りのもつ(2つ)
を使ったお料理

投稿後にリンク添付
（予定）

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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