🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパー産の食材』de『クリスマスメニュー（3品）』を作りました❗️①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』＆②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』＆③『名もなきお料理』🎅🎄🫎🎁💐 健康・ダイエット・糖尿病対策 💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

『 業務スーパーさんの食材』
を使って

『クリスマスメニュー（3品）』
を作りました❗️

①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』

②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』

③『名もなきお料理』

家にある食材で
🔥火不使用＆超簡単な方法です❣️

📌実際に使った分量の金額
¥1000　くらい？

📌実際の調理時間
1時間　くらい？

📌サムネ用の写真撮影時間
たくさん😆💦

🇫🇷ボローバンとは🇮🇹

ボローバン＆ポットパイ
写真比較

左側：ボローバン

右側：ポットパイ

🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁

①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』

【材料】

・冷凍パイシート
・冷凍スチームチキン
・冷凍野菜
・パスタソース（赤系＆白系）

【作り方】

①冷凍スチームチキン＆冷凍野菜を解凍し、やや小さめにカットしておく

②水気を減らす為、キッチンペーパーを敷いてレンチン

レンチン後、キッチンペーパーを取り除く

③赤系フィリング

（ミートソース使用）
ナツメグ、スパイス類を追加

④白系フィリング

（明太子クリーム使用）
カルボナーラもGood！
今日はなかったので💦

⚠サラサラしていたので
クリームチーズ＆ふりかけるチーズを追加して濃度調整

⑤赤系＆白系のフィリング完成

⑥冷凍パイシートの準備

・少し解凍しておく

解凍し過ぎたら再度冷凍するか、小麦粉等をふりかけてくっつきを回避！

・4分割

・容器と包丁を使って丸くくり抜く

・こんな感じ

・卵液を塗って、重ねる

・その他にも卵液を塗ってオーブンへ

250℃　20分　くらい？

・焼き上がり

・膨らんでいるところを・・・

・潰す 🔨👷‍♀️⚒️

⑦フィリングを詰め込む 🪏👷‍♀️

赤系

白系

🎊盛り付けて完成🎉

赤系（3枚）

白系（3枚）

🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁

②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』

【材料】

餃子の皮＋フィリングの残り

『ボローバン』を作った後に
大量に残っているフィリング

【作り方】

①焼型選び

ここ悩みました😅
（お料理に無関係な写真です💦）

②カヌレの型にミニカップを逆さまにして深さ調整😄👍

（すべて耐熱シリコン）

③餃子の皮2枚ずつをセットして
トースターで焼く

⚠破れないか心配で2枚にしています

焼き上がり

④餃子の皮があと3枚残っていたので、1枚ずつ焼いてみる

焼き上がり

なんてことない！
1枚ずつでも問題なく焼けました🙆

⑤フィリングを詰め込む 🪏👷‍♀️

赤系

白系

🎊盛り付けて完成🎉

⚠焼型がない場合、アルミホイルを細長く折って『希望の大きさの輪っか』を作る方法もありそうです😊

こんなイメージ👇️
（サンプルを作ってみました）

🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁

③『名もなきお料理』

✨残り物大集合✨

赤系

白系

プレッツェルっぽい
パイシートの破片（その1）

プレッツェルっぽい
パイシートの破片（その2）

🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂

【余談】

忘れがちな
『サムネの写真撮影』

美味しく楽しくいただいた後に
写真撮り忘れに気付くと
かなりショック😱

お料理中の写真も一期一会
ポンコツでも大切な思い出

しばし凹みますが
『笑うしかない』
（よくあります😅）

🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂

『ALL』4枚

『個別』4枚

🫠お料理すっかり冷めました🫠

（↑想定内↑）

🎄🎅🫎🎁🎄🎅🫎🎁🎄🎅🫎🎁

【強力サポーターのお二方】
¥100 ＠ダイソー

・サンタ＆トナカイのチョコレート

・ギフトボックスオーナメント（小）

🥙🌯🥙🌯🥙🌯🥙🌯🥙🍲🥙🌯

【おまけ】

『トルティーヤカップ』
　こちらも便利！かも🦆

🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂

【翻訳マガジン】

今回翻訳した言語

🌐英語
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以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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