🇨🇳中文（简化）#10 🧑‍🍳健康食谱💘我用沙拉魔芋和3种素牛排（调味素食牛排）做了🥗双重健康的药膳沙拉🥗❗️并在最后为大家介绍“常见药膳食材及其功效”‼️

“ Kizuna项目”

我们希望能够进一步加深世界与世界的和平与联系。为此，我们目前使用Chatgpt和Google翻译将日本文章转化为不同的语言。
我们正在努力，但是请让我们知道每个国家的思维方式，历史背景或情感不适当的方面是否有任何方面。
谢谢您的合作
“ Kizuna”的意思是“人们之间无法弥补的纽带的含义”。

❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍🩵🩷

嗨，欢迎来到Rika的厨房！我想用“烹饪”将“快乐”传递给世界！我的食谱包括健康，简单，合理，美感和饮食！

̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣̣̩̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.⁺̣˚̣̣̣̩̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣̣̩̣̩˚̣̣⁺̣‧.₊̣̇.‧⁺̣˚̣̣*̣̩

🌈 For your health

大家好！

这次我使用了沙拉魔芋和3种素牛排（调味素食牛排），制作了

🥗双重健康的药膳沙拉🥗

最后还会为大家介绍：
“常见药膳食材及其功效”

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

🥗 什么是药膳沙拉？🥗

药膳沙拉是基于中医理论，根据季节、气候以及个人体质来选择食材，旨在提升免疫力、调理身体的一种健康沙拉。

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️

🥗 双重健康的药膳沙拉🥗

【食材】

沙拉魔芋

3种素牛排（调味素食牛排）
（偏辣🔥，三种口味都类似四川风味辣油，我各用了一包）

生菜、小番茄、豆苗

枸杞、芝麻、葱、大叶紫苏

【做法】

将沥干水分的沙拉魔芋和素牛排放入碗中

用厨房剪刀将素牛排剪成适口大小（魔芋保持原样即可）

加入枸杞、葱和芝麻

充分拌匀

加入少量烧肉酱调味

🎊 最后加入大叶紫苏、
豆苗和少许蛋黄酱作为点缀，
即可完成！🎉

🥢 内含满满的枸杞哦！

⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱

🌿 常见药膳食材及其功效🌿

❤️ 温热性食材❤️
适合改善手脚冰凉、贫血生姜、大蒜、葱、韭菜辣椒、肉桂鸡肉、南瓜

💙 寒凉性食材💙
适合缓解上火、炎症、夏季疲劳西红柿、黄瓜、茄子、生菜香蕉、苹果、豆腐

💚 滋补强身・补充能量💚
有助于恢复疲劳、增强体力红枣、枸杞薏米、牛油果糙米、猪肉

💛 润喉止燥💛
有助于缓解炎症白萝卜、蜂蜜黑豆、梨、莲藕

🩵 改善水分循环（消除浮肿）🩵
帮助调节体内水分代谢冬瓜、牛蒡玉米、红豆

✨ 从内而外调理身体，
简单又美味的一道健康料理，
欢迎大家尝试！

🌠🌐🌌🌐🌠🌐🌌🌐🌠🌐🌌🌐翻译杂志
🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍

我以前翻译的文章 👇️
如果你愿意，请看看用你的母语写的文章！

✈️🚢🚀🛸✈️🚢🚀🛸✈️🚢🚀🛸

感谢您的观看

今天也有快乐的一天！

#幸福
#料理
#献立
#健康
#简单的
#合理的
#美丽
#饮食
#世界
#配達人
#deliverer
#happy #cooking
#recipes