年に2回家中を断捨離する私が、手放し方のコツをお伝えしてみよう。

今日は断捨離が趣味で、年に2回は家をダイナミックに断捨離する私がどうやってものを捨てているかを書いていこうと思います。

🧺 この記事はこんな方におすすめです

• 断捨離したいけど手がつかない

• 片づけてもすぐ散らかってしまう

• 「捨てられない理由」がある気がしている

• 頭の中も部屋も、スッキリしたいと思っている

そもそも断捨離って？

断捨離とは簡単に言うと片付けのことです。ですが、片付けの中でも「捨てる」ということに意識を向けたのが断捨離です。

この考え方がとっても個人的にはすごく好きです。断捨離を含めた整理整頓までを表している意味が「片付け」という言葉なんですよね。

【WHY？】なぜ断捨離するのか

今回は半年ぶりの断捨離でした。一度冬に断捨離したぶりでした。今回断捨離したのもこんなことに困っていたんです。

というのも我が家は3人ぐらしの3LDKの賃貸物件に住んでいます。
日常のイライラポイントが増えてきて不便さを感じたりしてくると、「そろそろ断捨離しようかな〜」と思い始めます。

断捨離すると得られるもの

何より部屋も心もスッキリします。そして「あれどこいった？」がなくなり探す手間が減ります。

その結果、出したいものを棚や引き出しからするっと出せます。だから迷いや執着がへり、生き方もスマートになります。

雑念に囚われていたり、固執していたりするときって自然とものを捨てられなかったりします。

が、断捨離すると、とらわれなくなり心もすっきり身軽になれます。

【WHAT】何を断捨離したのか？

ちなみに今回断捨離したのは、

【WHEN？】いつ断捨離するのか

結構ここも悩まれると思います。特に子どもが小さい方だと、いつ断捨離する時間があるのかと。平日は仕事だし、土日は子どもいるし…はたまた育休中だとしても、ずっと子どもがいるし・・・・みたいな。

時間をどうやって生み出すのかですが、ポイントは一つで「一気に、そして徹底的にやりきる」です。細々やっても片付けられません。気持ちが乗っている時に、「この土日は全部使って、断捨離するぞ！」とか決めてやっています。

ただまだ子どもが小さいので、といってもうまく土日で家の中のもの全部、というのはなかなかできなかったりします。

その場合は2週に分けて、とか1ヶ月かけてという風に小分けにしても良いと思います。

あと決断力のある朝からガッツリ取り組むというのもおすすめです。

どうしても「捨てる・残す」の判断をするとなると、頭を使うのでどうしても疲れます。またここに収納して…とか収納スペースを考えたりするのにも頭を使います。

ですので、朝の頭が冴えているときにやり始めるというのがおすすめです。

📝断捨離のコツ

①ときめくかときめかないか

これは近藤麻理恵さん（こんまりさん）のこんまりメソッドを流用。

「ときめくか・ときめかないか」で決めることもあります。

特に服は顕著で、来年もお供して長く着たいか、着ている自分がしっくりくるかといったポイントで決めています。

②判断基準を作っておく

私の判断基準は「使っているか、2年以内に使う予定があるか、2年使わないとしたら他の用途では使えないか、思いつかないとしたら捨てる」です。

これは、ときめくという視点では考えづらいもののときに基準にそって考えるようにしています。例えば、実用的で必要なものだとこれで判断できます。（綿棒やピンセット、包丁など）

先ほど私が捨てづらさを感じていた、TheNORTHFACEのリュック。登山用なので、5年ほど使っていませんでした。でもときめくかわいい好きなリュックでした。だから5年使っていなくても、断捨離できなかったんです。

元は登山が好きで、今後もいつか登山したいと思います。でも今はまだ子どもも小さくしばらくする予定はありません。またキャンプにもよく行きますがおもすぎるので使っていませんでした。

他の用途で考えてみましたが、使えなさそう。2万近くした、しかも使用回数は20回程度…めちゃくちゃもったいないなと思いましたが、判断基準に沿って感謝して手放させていただきました。

③捨てるのが得意な人に、一緒に考えてもらう

うちの場合は、断捨離をするとなるとだいたい夫婦で一緒にやっています。というのも、主人は私よりも合理的で手放す基準がしっかりあるからです。

自分ひとりだとなかなか捨てられないものも、誰かが一緒に捨ててくれると、「確かに」と思って捨てられることがあると思います。もし自分では捨てられないときは、誰か一緒に手放してくれる相棒を見つけましょう。

🧺 私の断捨離の相棒

断捨離するときに欠かせないのが、「大きめで丈夫なゴミ袋」！
まとめて手放したいとき、スルッと詰められて、破けにくいものが重宝します。

今回使ったのはこちら👇
私が何度もリピートしている定番です。

📚 最近読んで、手放しの感覚が深まった一冊

「なぜ、あの人はモノを減らしても満たされているの？」
そんな疑問のヒントが詰まった、とても優しい本に出会いました。

物質的な断捨離だけじゃなく、
心の“重なったもの”をやさしくほどいてくれる本です。

「手放すこと＝軽やかに生きること」
そんな風に思えるきっかけになりました🌿

こんなマガジンも運営しています。
自分の心も体を整えたい方はぜひ。

https://note.com/rika_enoar/m/mf449a873a893%0A

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