療育施設でヨガ療育をしてみたら・・ #15

4才息子（ASD）と2才の娘を子育て中。夢が叶い、療育施設でヨガの提供が出来ることになったリケジョママです。

お越しいいただき、ありがとうございます😊

ヨガ・瞑想と発達障害の研究
について、特集しています。

まえがき

ヨガと瞑想の講師であり、研究論文を調べるのが好きなリケジョママが、ヨガ・瞑想と発達障害に関する研究論文を分かりやすく要約してお届けしている本コーナー。

今週は、実際にヨガ療育を実施してきたので、そのレポートをさせて頂こうと思います✍️

日本の療育施設でヨガは可能？

一言で言えば、可能です！

療育として行うヨガの研究は、圧倒的に海外で行われたものが多く、日本でのヨガ療育が普及していないことが伺えますが、日本でのヨガ療育も可能です。

今回は、児童発達支援の施設にお邪魔させて頂き、親子ヨガを提供してきました。

年少〜年長さんの4組の親子が参加してくれ、メインの講師（私）とサポートしてくださる先生2人（施設の先生方）で滞りなく実施することが出来ました。

ヨガは成り立つの・・？

今回、ご参加されたお子さんの中にはもちろん、集団行動に課題を持つ子もいらっしゃいます。

一般的なヨガの最後は「シャバーサナ（屍のポーズ）」という寝っ転がって休むポーズがあることが多いのですが、

と覚悟をした上で始めた今回のレッスン。

ですが、最後には部屋の電気を消して5分間、みんなが寝っ転がって、気持ちの良い静かな時間を過ごせたのです。

保護者の方だけでなく、お子様からも「気持ちよかった！」という声も伺い、身体が整うと、心も整って、行動も落ち着くのだと改めて実感した1時間でした。

「誰でも」楽しめる工夫

今回は、ASD/ADHD/知的障害と様々なバックグラウンドを持つお子様にご参加いただきました。

「TEACCH」などの知識をもとに「視覚支援」や「構造化」を行い、誰でも楽しめるよう準備を進めてまいりました。

このような工夫もあってか、普段なら集団行動中にパニックになって「休む時間」が必要になることが多いお子さんも、落ち着いて最後まで参加することが出来たのです＾＾

論文の効果は本当？

これまでASDやADHD、また特性を持つお子様を持つ保護者の方へのヨガの効果を検証した論文をご紹介してきました ▼

論文等で言われている効果のうち、今回特に体感した効果をご紹介がこちらです ▼

特に自宅でできるマッサージ等を実践すると、保護者様・お子様双方に「気持ちいい！」と好評で、ヨガによる

・充実した親子時間　→　お子様のメンタルの安定

に大きな効果があると実感致しました。

ヨガ療育を実践してみたい方へ

神奈川県内でしたら、出張でヨガ療育を実践可能です。「クリエイターへ問い合わせ」よりお問い合わせください ▼

「発達障害×ヨガ・瞑想」のエビデンスを毎週ご紹介しています。論文を探すときは、こちらから ▼

こういった研究結果を元にした記事執筆などの仕事も請け負っています。

ご興味ある方はこちらをご覧ください ▼

この活動を応援してくださる方は、可能な範囲で「チップ」もしくは「マガジン和顔のご購読」「仕事のご依頼」にて支援をお願いいたします🙇‍♀️

論文を購入するのにお金がかかり、皆様の支援なしでは続けることができません。

改めて、

このレポートが役に立つことを心より願います。
どうぞよしなに。

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