【恋活手帳】　ー美ー　食べ物

婚活会社の社内ライターとして、恋愛についての記事をたくさん書いてきましたし、たくさん見てきました。そこでわかったことは恋愛は難しい！いつか、「恋って楽しい」って思えるような恋活手帳を作ることが目標です。

ー美ー　食べ物

生きるは食べる。食べるは生きる。

私が常に意識していることです。
適当に食べるではなく、自分の身体（心）を想いながら食べることが大事です。

コンビニやスーパーで簡単においしいものは手に入ります。外食も楽しいです。うまく活用してバランス良く栄養を取りたいです。

ただ、お腹いっぱいになるためだけの食事はさみしいです。お腹は満たされるのですが、なんか心が喜ばないような、、

人と食事をする大切さ

ひとりで食べるご飯も大好きです。
ゆっくり好きなものを食べる時間って、幸せですよね。

ですが、時々、人とごはんを食べる時間を作っています。

その時、特に、自分の食べ方を気にするようにしています。食べ方はクセが非常に出ます。ひとりで食べることが多いと、悪いくせに気付けないこともあります。

早食いだったり、下を向いて食べていたり、お皿に顔を近づけたり。

食事中にスマホばかり見ていたり、店員さんへの対応も周りは見ているので、外でごはんを食べることは自分のためにも必要な時間ですね。

体を冷やす食べ物、温める食べ物

女性の身体はとてもデリケートです。
ダイエットの時もご紹介しました。身体の冷やしすぎには気をつけるようにしています。身体の不調になりやすいですし、感情の起伏が激しくなります。

でも、、アイスクリームもクリームたっぷりのドリンクも美味しいですよね…

旬の食べものを知る

日本には美味しいものがたくさんあります。季節によって旬の食べ物は違います。スーパーは野菜、魚、果物なんでも揃っているように見えますが、よく見ると旬のものは安くてキラキラ美味しそうに見えたり、時期外れのものは高く、あまり食欲がわかないことも。夏の味覚スイカも年中買えるようになりましたが、冬より夏が美味しいです。旬のものを食していると、身体が季節に合わせて食べたいものを教えてくれるようになりますよ。

恋愛ホルモンを高める

食べ物で恋愛ホルモンを高めることができます。

LOVE ACTIVITY NOTE【食べ物】

ぜひ保存してあなただけの一冊のノートを作ってください。一緒に恋活頑張りましょう。

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