体調や気分が落ち込んだ時

人間なので、体調を崩してしまったり、どうしても気分が上がらない時があったりします。

そんな時には、無理をして何かをするよりも、焦りを一旦忘れて、休んでしまった方が、断然いいんですよね。

わたしも、時々そうなったりしますが、その時は一日中でも寝て過ごしたりします。

✅眠りは最高の回復装置

なんと言っても、眠りは生き物に作られた最高の回復装置で、寝る事で大抵の不調や、気分の変化も対応して行くことができます。

わたしも、前日の夜などに辛くて早く寝てしまった翌日などは、意外と平気に活動ができたりするんですよね。

キチンと寝て休む事ができると、リセットボタンの様に、回復して行くことができたりします。

わたしは幸いな事に、疲れると眠くなる方なので、睡眠導入剤など必要無いので助かっています。

人によっては、眠れなくなる人もいらっしゃるので、そういう人は、ぜひ病院で診断を受けた方がいいですね。

✅ただただ休む

こうやって、体調を崩したり悩みが多い人ほど忙しくしている事が多いと思います。

けれど、一旦その焦りからは外れてしまって、ただただ休む事をやると、逆にあとで、作業の効率があがりますので、休んだ分も早く回収できたりします。

かえって、無理をして作業をしてしまうと、効率が悪いから、なかなか思い通りに事が進まなくて、さらにストレスを溜めてしまうことも想定できます。

そうならないためにも、休む事も自分の使命だと思って、思い切ってただただ休む事をしてみると意外と良いことに気付くはずです。

わたしも、現在あまり好調ではないので、休みを多く取りつつ生活をしていこうと思っています。

✅まとめ

人は機械ではないので、休みが必要です。

きちんと休める人間の方が、長く活躍できますし、消耗せずに済みます。

今日は不調を感じているならば、思い切って休んでしまいましょう。

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