言い訳ばかりしてたら腹筋なんて割れやしない

筋肉をつけて脂肪を落とす。

シックスパックのお腹、Tシャツの袖がパンパンになる太い腕、逆三角形の上半身・・・。

筋肉ムキムキの体に誰もが憧れる。

ぼくも筋トレを続けているが、お腹周りの余計なお肉がなかなか取れない。

本当にしつこくまとわり続けている。

このジレンマは数年来の悩みだ。

プロテインは毎日飲んでいるから、タンパク質の摂取は怠っていない。

後は脂質を減らす必要があるのだが、日常生活の中で油物の摂取を完全にシャットアウトすることは不可能だ。

ボディビルの大会に出場する選手なら、高タンパク質低カロリーの食事制限を徹底するのだろう。

ぼくの食事は家族と共にしているから、ボディメイクに合わせたカロリー管理なんてできない。

それに子供たちは、やはりタンパク質、脂質、糖質と均整の取れた食事が必要だ。

だから脂質を摂取しないようにすることは、不可能だ。

しかし、そんなことを言っていたら、ぼくはいつまで経っても理想の体になれない。

ジムでよく見る若い人たちは、本当に理想的な体をしている。

年齢は、おそらく20代から30代くらいだろう。

トレーニングの賜物だとは思うが、食事にも注意しているのだろう。

若いのによく頑張っていると思う。

意思が強さに感心する。

彼らの直向きさに比べたら、ぼくはまだまだ努力が足りない。

彼らの足元にも及ばない。

家族がどうだとか、食事がうまく制限できないとか、言い訳ばっかりしている。

自分の子供くらいの若い人たちが、地道に高みを目指して努力しているのに・・・。

何をやっているんだっ、ぼくはっ！

食事が制限できないなら、それを上回るトレーニングをすればいいじゃないか。

還暦も過ぎたし、言い訳ばかりの人生にそろそろおさらばしなきゃ。

必ず腹筋を割ってみせる。