その痛み、脳からのメッセージかも？

痛みを感じる神経は存在しない？！

​そんな話を耳にしたら、
あなたは驚きますか？

「肩が痛い…」
「腰がつらい…」
「ずっと痛みが取れない…」

「毎日痛くて辛いのに、嘘でしょ？」と、思わず反論したくなりますよね。

実は、​私たちが感じている「痛み」は
身体が受け取った刺激が脳へ送られ
「これは危険だよ！」
と脳が判断した時に身体に送っている
脳が作り出した信号なのです。

​つまり、痛みは身体が私たちに送る
「危険を知らせるための必要なお知らせ」
本来は自分を守るための
頼もしいアラームです。

​ただ、困ったことに、脳が疲れていると
このアラームの感度が狂ってしまうことがあります。

​例えば、脳疲労が溜まると
「ちょっとした刺激でも必要以上に痛く感じる」
逆に、
「あまり感じなく、本当の危険信号を見逃してしまう」
ということも。

仕事や家庭、いろんな役割に追われて
知らず知らずのうちに脳を酷使しがち…
そんなことありませんか？

​「痛み」は、湿布やお薬でやり過ごすだけの対象ではありません。
それは「そろそろ限界だよ」という
脳からのサインかもしれません。

​身体を正しく守るために
脳の疲れを溜め込まないこと
は、とても大切です

​忙しい毎日の中で、
意識的に「脳を休める時間」を
作ってみませんか？

​・スマホを見る時間を少しだけ減らして、目を休める

・深くゆっくり呼吸をして、意識を身体に戻す

・「今日はよく頑張ったね」と、自分自身を労る

​脳の疲れをリセットすることは、
身体を整えるための最も根本的なケアです。
あなたの身体を守れるのは、あなただけ。
まずは今日、脳に「お疲れ様」と伝え
ゆっくりと休ませてあげてくださいね。