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ankou_onna
恐怖に震える日々から解放！7日間セルフケア講座
次の項目に、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。
□ 仕事で小さなミスをすると、1日中引きずってしまう
□ 上司や同僚の一言を「自分への否定」だと感じやすい
□ 「どうせ私なんて」が口ぐせになっている
□ 頼まれごとを断れず、いつもキャパオーバーになる
□ 周りと比べて落ち込み、SNSを見るのがつらい
□ 完璧にできないなら、やらない方がマシだと思ってしまう
□ 新しい挑戦が怖くて、無難な選択ばかりしている
□ 夜、布団の中で反省会が始まり、なかなか眠れない
□ 褒められても「たまたまです」と素直に受け取れない
□ 本当は疲れているのに、「まだ頑張れる」と無理をする
✔ 3つ以上当てはまったあなたへ
それは「あなたが弱いから」ではありません。
真面目で責任感が強く、ちゃんとやろうと努力してきた証です。
でもその優しさや努力が、
もっと完璧に、もっと迷惑をかけないようにと、
いつの間にか自分を追い込む“恐怖”に変わってしまっているとしたら——
今必要なのは、もっと頑張ることではなく、
自分を守るセルフケアの方法です。
この7日間は、
自信を無理やり作る講座ではありません。
「怖くても大丈夫」と思える土台を育てる時間になります。
もし今、
“何をやっても自分はダメダメ”と感じているなら、
ここから一緒に整えていきましょう。
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