私ばっかり好きな恋を抜け出すノート〜追いLINEせずに、彼から大切にされる関係へ整える7日間ワーク〜

こんにちは、一ノ瀬です。

最近、婚外恋愛の悩み相談を受けることが増えました。

その中で一番多いのが、

という相談です。

話を聞いていると、みんな本当は別れたいわけじゃないんです。

それだけなんですよね。

でも、その不安をうまく扱えないまま彼にぶつけてしまうと、
追いLINEになったり、長文LINEになったり、
「私のこと本当に好きなの？」と確認して、
余計に苦しくなってしまうことがあります。

だから今回、そういう相談で何度も話してきたことを、
1つのnoteにまとめることにしました。

彼を諦めるためではなく、
自分を壊さずに、この関係を整えるためのnoteです。

会うまではずっと不安だったのに、
彼に会った瞬間、全部どうでもよくなる。

「やっぱり好きだな」って思う。

「私、考えすぎだったな」って思う。

でも、日常に戻ると、また同じことの繰り返し。

LINEを何回も開く。

既読がつかないだけで、心臓がざわつく。

返信が短いと、それだけで「あ、冷めたのかな」って考え始める。

会う予定が流れると、
「私って結局、後回しなんだな」って一人で納得しようとする。

彼はきっと、普通に過ごしてる。

普通にご飯食べて、普通に仕事して、普通に一日を終えてる。

なのに私だけ、彼のスタンプ一個で、一日中気分が上がったり下がったりしてる。

「私って何なの」って、何度も考える。

でも、ここではっきりさせておきたいんです。

本当は、別れたいわけじゃないですよね。

ただ、もう少し分かりやすく大切にされたいだけ。

それだけなんですよね。

苦しいのは、彼を好きだからだけじゃないんです。

会っている時だけ満たされて、会っていない時間は放っておかれてるように感じるから。

そこがずっと埋まらないまま、時間だけが過ぎていくから。

しかも厄介なことに、たまに満たされる恋ほど、離れにくくなるっていう性質があります。

もし毎回冷たくされてたら、多分もっと早く見切りをつけられてたと思う。

でも会えば優しい。会えば満たされる。

だからこそ、「次会えばまた大丈夫」って期待が消えなくて、抜け出せなくなる。

これ、あなたの意志が弱いとか、そういう話じゃないんです。

不安定に与えられる幸せほど、人は手放せなくなる。
それは心の仕組みの話です。

このまま何も変えないと、また同じことが起きます。

そうやって、何度も同じところをぐるぐるしてきたんじゃないでしょうか。

このnoteの有料部分では、こういうことを具体的にまとめています。

これを読んだあと、彼への向き合い方は変わるはずです。

少なくとも、今夜の不安をそのまま彼にぶつける前に、一度立ち止まれるようになります。

今夜、彼に

「なんで返してくれないの?」
「私のこと本当に好きなの?」
「もういい」

って送りそうになっているなら、送る前に読んでください。

このnoteは、彼を諦めるためのものではありません。

でも、あなたが一方的に我慢し続けるためのものでもありません。

追いLINEする前に。
長文LINEで自爆する前に。
「私って何なの」と自分を責める前に。

自分を壊さずに、この関係を整えたい人だけ読んでください。