麻痺足が改善🤗名もなき家事【ペットボトル踏み】
【ペットボトル踏み】って
やったこと、ありますか❓
シンプルに足裏でペットボトルを
踏みつぶす運動（❓）ということなのですが…
実は、脳卒中で倒れる前も
やっていました。
あなたもやっているかも
知れません。
ペットボトルはゴミとして
捨てる時にかさばるので
踏み潰していただけです。
単なる作業であり、
【名もなき家事】の一つでした。
ですが、
ちゃんとした❓
リハビリ的要素を満たすもの
でもあったのです。
それがこちら…
【ペットボトル踏み】には
こんな効果が謳われています。
↓↓↓
「ペットボトル踏み」は、
足裏の筋肉や腱を効果的に刺激し、
【足底の柔軟性】や
【筋力を向上させるエクササイズ】として
知られています。
そして今、私たちが
【ペットボトル踏み】をやる目的は
【名もなき家事】をするためではありません。
麻痺足の
足の機能を目覚めさせ、
その機能を取り戻すための
【リハビリ】としてやりたい訳です。
では足裏には
どんな機能があるのでしょうか❓
どんな機能を目覚めさせ、
取り戻すことが出来るのでしょうか❓
↓↓↓
足裏には多くの筋肉や腱が集まっており、
歩行時の衝撃吸収やバランス維持に
重要な役割を果たしています。
足裏には
このような役割があります。
ふむふむ。
なるほど。
歩行時の【衝撃吸収】や【バランス維持】に
重要な役割を果たしていると書かれています。
●歩行時の衝撃吸収
●バランス維持
どちらも欲しいですよね…
もっと言うなら
喉から手が出るほど
欲しいですよね…
ですが、
現状の麻痺足の状態だと
✅筋肉の動きも悪いでしょうし
✅思うように動かせないとか
✅勝手に動くとか…
いろんな問題があります。
これらの対策として
✅「ペットボトル踏み」を行うことで、
✅足裏の筋肉や腱を効果的に刺激し、
✅動きの柔軟性を高めることになる
足裏のバランスを
麻痺から取り戻すには
「やっぱり…
使えてないであろう部分を
いろんな方面から使っていって…
【動き】なり【機能】を目覚めさせないと
いけないんじゃない❓」
と、思うわけです。
この部分を全うすることが出来るなら…
やるしかないよね (๑'ᴗ'๑)
と思ったのです⤴️
ペットボトルを踏みつぶすだけという
【名もなき家事】程度の簡単さ⤴️
誰でも無理なく続けられる。
それなのに
続けていくうちジワジワと
効果を実感しています❤️
このペットボトル踏み、
実際にやってみると
✅こんなところの筋肉も使うんだとか
✅この部分って使えてなかったんだという
体験しないとわからない
発見の連続でした。
これは紛れもなく
リハビリ効果がある↗️
と、体感しています。
ここまでで
【ペットボトル踏み】の可能性は
伝わったと思います。
で…
本番はこれから❤️ (๑'ᴗ'๑)
✅実際にどうやるの❓
✅どんな効果があるの❓
この続きは…
次の記事で書きたいと思います。
楽しみにお待ちくださいね。
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りすみよ🐿でした。
また書いていきます。
