「焦り」がスッとなくなる💕これをやってみて

なぜか焦ってしまうときって、ありますよね😅

・何かがうまくいっていないわけでもない。
・誰かに何かを言われたわけでもない。
なのに、心はざわざわしてしまう。

原因がわからない「焦り」の気持ちに対して、不安になってしまったり…。
はっきりとした理由がないから、余計に不安になるのかもしれません🤔

その焦るきっかけになるのって、たとえば、
・SNSを見ていて、誰かの近況にドキッとする
・「この人、すごいな」と思い、自分の未完成さに落ち込む

こんな風に、他者がきっかけになることが多いです。

また、ふと過去を思い返して、「あのとき。。。」なんて、
すでに終わった出来事に自分を責めてみたり。
しょうもないことに、時間を費やしがちです😥

この原因は、思うに、
人からの評価を気にし過ぎたり、
他人軸的な行動になってしまったり、
考えられますね。

でも、焦りって誰にでもある、自然な感情です。
これ、前に進みたい思っているからこそ、湧いてくるものかもしれません✨
そうでなければ、どうでもいいですものね😊

私もありました。そんなとき、どうすればその焦りから少しでも自由になれるのか、考えてみました。

一つは外部と「一時的に距離をとる」こと。
SNSを見ない、人と比べてしまう場から離れる。

いいとか悪いとかではなく、今の自分にはちょっと刺激が強すぎるだけなんです😀

もう一つは「うまくやらなくちゃ」と思わないこと。
これが焦りの気持ちを増幅させてしまうんですね。

だからこそ、焦りを感じたら——
一度立ち止まり、「私は何に向かっていきたいんだっけ」と考えてみてください。
すぐに答えは出なくても、「何に向かっているんだ？」と考え続けることで、焦りが落着いてきますよ😊
不思議と前向きになっていきます👍

焦りから解放される一番の近道は、
「焦りに飲まれず、自分を信じ続けること」。

“もっと良くなりたい”という気持ちが溢れているあなた。
今は見えなくても、確かに前に向かっています。