手帳があなたの「やる気と習慣」を変える🌈自分軸を育てる

先日の【女性ベンチャー成長促進事業 APT Women】のキックオフイベント
最終に選ばれ本格的にスタートする40名が登壇された中で、
気になった一つが「自分軸手帳」です。

それは、私が昔から手帳好きだからというのもあります。

手帳好き

きっと、手帳が好きな女性は多いのではないでしょうか。

私は手帳好きと言っても、うまく使いこなせてはいないんです😅
毎年、秋になると「来年はどんな手帳がいいかな」と手帳売り場を見て回ります。
東急ハンズやロフトに並ぶ多種多様の手帳を見て、ワクワクするのも楽しいです😊

ここ数年は、月間カレンダーに予定を書き込み、足りない部分は普通のノートに…という使い方をしているのが現状です。

手帳は「未来」と「過去」をつなぐツール

1冊で未来を描き、同時に過去を振り返ることもできたらいいですね。

つまり「未来の創造」と「記録の積み重ね」をひとつにできる手帳。

そんな１冊にできたらな…と思うのです。

ですが実際は、多方向の仕事、プライベートの予定、趣味…と多岐に渡るのでごちゃごちゃしてしまいます💦

それぞれライフスタイルは違うので、自分に合う手帳のパターンを
見つけられるといいですね😊

手帳を使いこなす効果は

今はGoogleカレンダーなど、スマホで完結させている人もいるでしょう。
それでも、多くの人が今も紙の手帳を使いたくなるのはなぜでしょうか。

おそらく「手で書く」ことには、頭と心に深く作用するものがあるからだと思うんです🧠

認知心理学の研究でも、手を使って書き留めることが、脳の記憶や意欲のシステムに作用し、目標達成を後押しすると言われています。

実際に、未来を言葉にして書き、日々目にすると、
それは夢を実現するための強力な習慣になるのは想像がつきますね👍

「手で書く」いう行為は、思考を落ち着かせたり、感情を整理したり、
頭と心にじんわり作用してくる力があるような気がしませんか？

書きながら頭の中を整理していくと、漠然としたモヤモヤが小さくなって、
本当にやりたいことや、次に取るべき行動が見えてくるものです。
そこから、夢を実現に近づけていくんだと思うんですね😊

手帳の使い方は人それぞれですが、共通しているのは、
“自分の時間を大切にする”ことと向き合える効果があるのではないかな✌️

忙しくて流されそうな毎日の中で、自分はどこへ向かいたいのかを問い直す習慣に繋がるはずです✨

自分軸を育てる1冊

APT Womenイベント後、書きこまれている「自分軸手帳」を実際に見せていただく機会がありました。
びっしりと書いてある手帳は、ただの予定管理ではなく、
“その人らしい視点で日々を大切にしている”ことを感じられました。

やっぱり、そのときどきの想いや、未来の想像を書いて記す、お気に入りの一冊を持つのは大事だと思います💞

そのかたちは、みんな違います。

でも、共通なのは、夢を叶えるためには自分軸をブラさないことが大事。
実現ストーリは自分次第でできるものですね。

そのための手助けとなるのが手帳かもしれませんね。
まさに、一人ひとりの自分軸手帳の存在が、強い味方になるのではと思いました。