ふぅ～はぁ～『深呼吸』😊

浅い呼吸になっていた～🌀

毎日お仕事が
忙しいので
追われている気分で

仕事をしています🌀

昨日
気が付いたんです。

「浅い呼吸になってる～！」

こんな
忙しい時こそ

「ふぅ～　」
（体中の空気を外に出す）
「はぁ～　」
（酸素をめいっぱい取り込む）

深呼吸をして
カラダとココロを
楽にして

仕事に取り組めば
気持ちも
違ってくることに
気付いたのです。

体内に
酸素をたくさん取り入れて

運動などをして
血行を
良くすることが

健康の秘訣だとも
言われています。

酸欠と血行障害が
病気の元だという説も。

深呼吸は
精神の安定や
良い睡眠にも
役立つそうです。

仕事中でも
深い呼吸をするように
心がけようと
思いました。

今週も忙しく
明日の土曜日も
休日出勤に
なりました🌀

深い呼吸をして
頑張ろうと思います。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

きょうは🍀金曜日！
週末ももうすぐですね😊

今週は暑いので
日傘が
活躍しています✨

折りたたみの分は
風に弱いので
長い日傘を使います。

これでずいぶん
涼しいですね🍀

熱中症には
気を付けましょう😻

今日も
良い一日を
過ごせますように🥰🍀


（435文字）