朝６時からの家事も自分時間も作れるルーティン🌻

毎朝６時
旦那の目覚まし時計で一緒に起きます。
ただうちは旦那の方がスッキリ
わたしはのっそりって感じでスタートです🐢

① 起きたらまず“軽く筋トレ”

目覚めてすぐ、ストレッチやスクワットをほんの数分。
最近は腰痛と太ももが気になるので、筋膜ローラーで腰と太ももにコロコロ。数十回ずつだけどじんわり汗をかきます。。




② 洗濯をすぐに回す

まだ頭がぼんやりしているうちに、洗濯機のスイッチをオン。
朝イチで回しておくと、干す → 取り込むの流れが自然にできて、夕方には“1つ家事が終わっている”安心感があります。
干すのは手が空いてる方だけど旦那がする方が多いかな。ありがとう！

③ 昨日の食器を片付ける

シンクやテーブルが片付いていると、それだけで気分が全然違います。
食洗機の中、手洗いした食器、とにかく何も考えずにしまっていきます。





④ 朝食作り

ごはんだったりパンだったり
食べてくれなかったら嫌だから朝はだいたい子どもの意見聞いちゃいます。
本当に簡単なものしか作らないけど、食べることが大事！と言い聞かせてる。
幼稚園に通う息子はアレルギーがあるから食べられない給食メニューの時はそれに似たものを作って持って行きます。それを作るのもこの時間。



そこからはどんどん家事をこなしていきます。
自分の身支度だったり子どもたちの準備だったり。
そして時間に余裕がある時は掃除も！
トイレ掃除、玄関掃除、クイックル、掃除機、お風呂掃除…その辺かな。
一箇所やってあるだけで達成感がすごい😊
出来る範囲で頑張ってます。

そして８時に出発🚗
わたしの毎朝ルーティンでした🍄

🌼　おわりに

朝の習慣は、“気持ちを整えるスイッチ”だなと感じています。
無理なく続けられることを1つでも取り入れると、1日がスムーズに回りやすくなるかもしれません。

同じように忙しい朝を過ごしている方の参考になればうれしいです。

では🧸🌈