自己紹介| 整体師| はじめてのnote

【はじめまして】
おうちでできるセルフ整体、発信していきます！

こんにちは！「にーやす」といいます。
普段は整体に関わる仕事をしていて、毎日いろんなお悩みに向き合っています。

このnoteでは、**「おうちでできる簡単セルフケア」や「ちょっとした体の不調をラクにするコツ」**なんかを、わかりやすくお届けしていこうと思います。

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■ にーやすってこんな人です
• 名前：にーやす（本名じゃないのでご安心を笑）
• お仕事：整体系のことしてます
• 好きなこと：ゲーム・車・体を動かすこと
• 奥さんと子ども2人の4人家族🧑‍🧑‍🧒（にぎやかです。笑）

「整体に行くほどじゃないけど、最近なんか腰が…」
「肩こりやばいけど、仕事忙しくてケアする暇がない！」
そんな人に向けて、気軽に試せるセルフ整体のヒントを発信していきます💡

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■ noteを始めた理由

施術中に「これ、家でもできたらいいのに〜」って思うこと、けっこうあるんですよね。
でもネットを見ると情報がバラバラだったり、逆に迷ったりすることも。

だからこそ、現場で培った知識や体験をもとに「これなら大丈夫！」っていう情報を、自分の言葉で発信していこうと思いました。

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■ 発信していく内容はこんな感じ！
• 朝イチの腰痛をやわらげる動き
• デスクワークで固まった肩のケア方法
• 姿勢がラクになるちょっとしたコツ
• 体を整える簡単ストレッチ　などなど！

「とりあえず5分だけやってみるか〜」くらいの軽さで始められる内容をお届けしていきます🙌

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■ 最後にひとこと！

むずかしい言葉とか専門用語はあまり使わず、
「なんか読んでてホッとする」ような発信を目指します！

気になる記事があれば、「スキ」やフォローしてもらえるととっても励みになります！
質問や感想もゆる〜くお待ちしてます。

これからよろしくお願いします☺️