お盆も通常運転。トレーニーに休みはない

こんにちは、たかです。

お盆ということもあり、家族が集まったり、友達が集まったりと、ここ数日はトレーニングの時間がまちまちでした。

今日は胸の日。

昼過ぎからジムへ行って、しっかり追い込んできました。

それにしても、トレーニーは頑張り屋さんが多いですね。

いつも話しているメンバーも、お盆にも関わらず時間帯が違っても誰かしらジムにいるような気がします（笑）

みんな頑張っているのを見ると、自分も負けていられません。

まずは、いつも通りベンチプレスから。

今日も無事に100kgを上げることができました！

減量が進むにつれて扱える重量も落ちていたので、100kgが上がったのは素直に嬉しいです。

その後は、

・インクラインダンベルプレス
・ディップス
・チェストプレス
・ペックフライ

で胸をしっかり追い込んで終了。

最後に有酸素をして、今日のトレーニングは終わりです。

そして、お盆といえば美味しいものを食べる機会も多いですが、僕の食事はいつも通り。

鶏むね肉、ゆで卵、白米120g。

周りが美味しいものを食べていても、今は我慢です。

ここまで来たら最後までやり切るしかありません。

ただ、心の底から思います。

早く減量から解放されたい（笑）

大会が終わったら何を食べようか。

最近はそんなことばかり考えています。

残り期間も、できることを一つずつ積み重ねていきます。

今日のおすすめグッズはこちら

加重用ベルトです。
ディップスやチンニングの時にプレートを付けて加重します。
これで負荷を高められるのでオススメです！