ポジション沼最深部😅

こんちゃっすTakuです。

今回はサイクリストの最大の悩みポジションであるであろうことについて書いていこうと思います。

勿論自分も悩んでいます笑

何で悩んでいるかというと腰痛です。

ゆっくり乗っている時は全く大丈夫なのですが240w以上あたりで踏んでいくとどうも腰が痛くなってきてしまうのです。

原因としては腰が丸くなることで骨盤が後傾することで腰にダイレクトに来ているのではないかとAIがたたき出した

さらにはサドルの位置が現在BB上から50ｍｍ後退させているのだが40ｍｍに変更してみようとのこと

殿筋で支えれず腰で支えてしまっているのが原因らしい

たしかに殿筋を使えているイメージがないかも前に出してみてみよう出しすぎは膝壊すからやりすぎないようにしてやらないとね

ハンドルも近すぎる気がして130ｍｍのステムを購入しましたがとりあえず保留であとは高さも調整できるようにコラムスペーサーも買ったのでいい位置を探していこうかなと思います。

AIによるとサドルの前出しだけで良さそうですが笑