【ごはんと日記】Day91：（10月4日）┃自転車リハ指導

2年前、私は自己免疫性脳炎で突然意識を失い、ICUに運ばれました。
これは、意識を取り戻したあと、
約半年にわたる入院生活の中で
「ごはん」とともに綴った、私の闘病の記録です。

昨日の2回目のリハビリ。
テーマは「内もも仕上げ」💦
ひたすら内ももを追い込まれて、久しぶりの筋肉痛です。

しかも夜は、１時間に一度くらい目が覚めてトイレへ。
眠いわ、足は痛いわで、朝からヘロヘロ。

それでもリハビリは容赦なし。
ついにマットなしで30cmの高さの立ち座り成功！
さらに25cmの段差を、手すりなしでのぼりおり。

少しずつ、でも確実に“日常の動作”へ近づいているのを実感します。

そして今日の新しい課題は――なんと自転車🚲

・止めてある自転車をまたぐ
・スタンドを外す
・また止める
・倒れている自転車を起こす
・後ろ向きで駐輪

日常では当たり前の動作ですが、今の私にとってはリハビリ課題。
先生の許可がおりたら、次はいよいよヘルメットをかぶって本格練習に入る予定です。

ハードだけどありがたい

自転車はこれからの買い物に必需品。
だからこそ、ここで慣れておかないと。

にしても毎日ハードすぎる…！
これに自主練も加わるのだから、体はフル稼働。

でも真夏じゃなくて本当に良かった😅

朝食

・食パン　2枚
・野菜炒め
・味噌汁
・オレンジ
・牛乳


昼食

・ごはん
・メンチカツ
・豆腐の和風あんかけ
・青梗菜のポン酢和え
・

夕食

・ごはん
・ふくさ卵焼
・ビーフン炒め
・ほうれん草の柚子浸し