「集中できない理由は環境ではなく自分の価値観　No.1834

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2026年1月10日 「DayOne日記」No.1834
本ブログは、成果を出すためのヒントを365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。
土日の休日は朝から発信できそうです。

ふと、先日気づいたことです。

個人差があると思いますが、
私は仕事においてじっくり考える時間が
必要なタイプです。

加えて、
扱っている仕事量も多いため、どうしても
「集中して取り組む時間」が欠かせない。

そんな中で、
職場が雑談などでざわついていると、
どうしても集中力が削がれてしまうのです。

これは能力の問題というより、
完全に相性や個人差の話だと思っていますが、
少なくとも私はこの「ざわつき」が苦手。

だから、できる限り
集中するための時間として早朝を
確保しますが、それでも日中に
考えなければならないこともあったりします。

では、なぜ集中できなくなるのか？

そして、
なぜ周囲のざわつきが、これほどまでに
気になるのか？

改めて考えてみると、
その理由は自分の中にある価値観だと
気づたのです。

私の中での価値観として、
仕事とは一部このように定義されています。

一生懸命にやるもの
集中して取り組むもの
気を入れて向き合うもの

という前提があるのです。

だからこそ、
周囲がふざけているわけではなくても、
どこか集中していないように
見える空気に触れると、
自分の胸の内が少しざわついてしまう。

それは、
「正しい・間違っている」という話ではなく
あくまで、私自身の価値基準が
そうなっているというだけの話です。

一方で、冷静に振り返ると、
こうしたスタンスで
仕事に向き合ってきたからこそ、
新しいことにも取り組めると
我田引水しています（笑）

大事なのは、
「自分の価値観が正しい」と
主張することではなく、
自分はこの価値観で動いている人間だと
自己理解することではないでしょうか？

つまり、自己の取扱を理解すること。

この自己認識ができると…

・環境への対処
・周囲との距離感
・自分のストレスの正体

がクリアになります。

そして、この価値基準は
仕事に限った話ではないのかもしれない。

目の前のことを一生懸命やる。
今やっていることに集中する。
手を抜かず、誠実に向き合う。

それが、
私にとって大事にしたいこと。

だからこそ、
そうでない空気に違和感を覚えるのも
価値観のズレと捉えれば
自然なことなのだと思います。

自分を変える必要はない。
周囲を無理に変える必要もない。

ただ、
自分がどんな価値基準で
生きているのかを理解すること。

それだけで、
少し戦略的に選べるようになる。

そんなことを、
改めて再認識している今日この頃です。

それでは、皆さん。　
本日も良い一日をお過ごしください。