自己紹介｜30代｜会社員｜2児のパパ｜起業志望｜心理学×習慣化実験｜AI活用｜筋トレ・運動好きに変化｜はじめてのnote

🌿私のこと

はじめまして、七尾亮（ななお りょう）です。

東京都内のITベンチャー企業で
プロダクトマネージャーをしています。

妻と2人の子ども（保育園児）と
郊外のマンションで暮らしています。

🎓仕事と育児の両立チャレンジ

忙しい日常の中で、
子どもと過ごす時間は何より大切な宝物。

いかに家族の時間を確保しつつ、
仕事の成果を最大化できるか、
いつも考えています。

育児に仕事に奔走する毎日に、
健康管理を組み込むことは
簡単ではありませんが、
日々模索中です。

🌿心がけていること

「効率は成果へのルート、継続はその土台。」
忙しくても、諦めないで続けた努力は
必ず自分を助けてくれると信じています。

🔄失敗からの気づきと学び

筋トレと子どもたちとの遊びでの運動が趣味ですが、
仕事の忙しさに追われて
なかなか継続できないのが悩み。

過去にはジムの会費を無駄にしたり、
筋トレの目標が守れなかったり、
数多くのダイエットアプリなどを
試しましたが、アンインストール…
失敗に終わる挑戦を数えきれないほど経験しました。

しかし
“続けるコツは仕組み”
という心理学セミナーでの一言がインパクト大。

そこからAIツールを積極的に活用しています。

自己分析得意な自分だからこそ、
失敗パターンも客観視し、
生活改善への一歩を掴んできました。

🎯目標とこれからの挑戦

2027年3月の起業を目指し、
今は副業的に健康習慣や
仕事効率化のノウハウ発信もスタート。

理想は、
「体調管理と仕事の両立を自分流で実現し、
　何事も“続けられる自分”を体現すること」。

これは単なる継続ではなく、
「習慣化する力」そのものを身につけることです。

AIや心理学の力を借りて、
自分の心と体の状態をリアルタイムに把握しながら、
無理なく続けられる習慣設計を完成させる。

そうして得られた習慣化スキルは、
単なる「健康法」を越えると思っていますし、
子どもたちが大きくなる前に身に着けて
背中で語れるようになりたいと思っています。

📚趣味とスキル

• 趣味：筋トレ、ランニング、読書（仕事術・自己啓発中心）、カフェ巡り

• スキル：プロジェクトマネジメント、AIツール活用、心理学の基礎知識

🧠noteで発信するテーマ

• 心理学を活用した習慣化ノウハウ

• AI×健康管理・仕事効率化の実践レポート

• 忙しい会社員のための継続メソッド

• 失敗談と再挑戦のプロセス共有

🌸最後に

どんなに忙しくても、
「自分らしい健康習慣」は必ず作れると信じています。

試行錯誤しながら、
AI的自分設計で毎日少しずつ前に進む姿を
このnoteで綴っていきます。

どうぞよろしくお願いします。