スマフォ首・ストレートネックに要注意 - 歯とスマフォの意外な関係性

「因果応報」なのかなー？

意外なところに繋がりがあると気づかされました。

英語では"Cause & Effect"みたいな感じかもしれません。

歯の治療に学ぶ

「なんか奥歯が痛いなー」と思い、昨年末に歯医者に行きました。

何度検査をしても虫歯ではなく、４人目の先生で歯に小さなヒビが入っていることがわかりました。

おかげさまで、バンコクでプロ意識の高い先生に出会うことができ、無事に処置も終えました。

ただ、ヒビの原因はわかっていませんでした。

タイで予想外にスープに入っていたチキンの骨、ポークの骨かなー。

ところが、最近発覚したことがありました。

歯の痛みの原因はスマフォやパソコンだったかもしれない

ということです。

*あくまで私的な体験に基づくもので、専門家の立場からお話しするものではありません。

整体師との出会い - 首から歯へ

「なんか肩も凝りやすいなー。」

タイの利点、タイマッサージ。

何度か通って少し良くなったのですが、気になったので整体師の先生に診てもらうことにしました。

先生に出会って１分。

「ここは？ここは？」

と触られる全ての首の周りの筋肉、頭の筋肉が痛かったのです。

すると、先生から衝撃な言葉がありました。

先生：「首の一番上の骨が動きにくくなっているかもしれない。」
先生：「これが噛み合わせや歯に関係しているかもしれない。」
私：(え？骨？動いてない？歯？)

いわゆるスマフォ首、スマートネックやストレートネックと呼ばれるものに近いそうです。

確かに起きている時間のうち、パソコンやスマフォを見ている時間は半分以上を占めています。

なるほどなーと思い、色々とググります。

◆ 肩こりと歯痛の関係  (岩佐歯科医院)
◆ あなたの肩こり＆首こり、スマホが原因かも？ ストレートネック予防に“１分間”エクササイズ！
◆ 肩こり・頭痛の原因？ 若者に急増の『スマホネック』解消法を整体の先生に聞いてきた
◆ パソコン・スマホとストレートネックの怖い関係  (ソニー損保)

色々とググった結果 - 目から歯へ

「歯　首」とググっていくと、新しい記事を発見します。

歯医者さんの記事に、目と歯に関する記事が多いことに気づきました。

◆ スマホやパソコンの見過ぎは歯痛の原因に？！ (ハコラム　歯医者さんネット)
◆ スマホやパソコンの見過ぎが歯痛の原因に？  (原田歯科クリニック)
◆ スマホやPCと歯痛 (清瀬いんどう歯科)
◆ 意外な歯痛の原因 (くるみ歯科)

目の疲労が最終的には首や歯に来るということです。

パソコンやスマフォを眺める時間が多い毎日。

肩こりの原因が目もあるのではないかと感じさせられました。

寝る姿勢 - 背に腹は変えられぬ

歯医者さんにも整体師さんにも寝る姿勢を聞かれました。

四年間、右隣に一緒に寝てきた４歳のボス。

不意打ちのミゾオチへのかかと落とし。

いつ来るかわかりません。（何度も体験済み）

なんとかして身を守らなければいけません。

「背に腹は変えられぬ」

左を向いたり、うつ伏せ気味のことも多いです。

この結果、左側の歯や顎に影響が出ているかもしれません。

私なりの解決策

1. 整体師に診てもらう。
2. スマフォを使うときは姿勢良く。
3. パソコンを大きい画面にして、高さを上に。
4. 自分でマッサージ・ストレッチ。

いい動画を見つけたのでご紹介させていただきます。

ご自身の判断に基づいて行ってください。

最後に

✅　歯の痛みの原因がパソコンやスマフォを見る姿勢だったかもしれない
✅　解決策 - 環境作り＆ストレッチとマッサージ

この春やりたいこと。

「首・肩こりを解消したい」ですね。

在宅ワークでパソコンやスマフォを見る時間が長くなりそうだからこそ、健康に気をつけていきたいものです。

歯科医師の方、整体師の方でオススメ解決法があればぜひ教えていただきたいです。

かかと落とし対策は、パパママの皆さんにお伺いしたいところです。

🙇‍♀️ 記事をご紹介いただきました 🙇‍♀️

かわちゃん

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