歯科通院も怖くない！おすすめデンタルケア

デンタルケア三種の神器

40代になって本格的にデンタルケアに目覚めて、３ヶ月に一度の歯科通院。歯石をとってもらって全体をチェックしてもらってます。

近年おくちのトラブルなし。虫歯なし。歯周病なし。

現状のケアが自分に合ってるんだと思う。

こちらの３点をつかってます。

①フィリップス 電動歯ブラシ ソニッケアー 2100シリーズ

ソニッケアーはベーシックモデルで十分だと思う。
ソニッケアーの上位機種も使っていたが、結局ノーマルモードしか使いません。

似たようなノーブランド品も使ったことあるけど振動がオモチャみたいでした。即ソニッケアーに戻りました。

②J&J リーチ デンタルフロス

フロスはこのタイプが一番歯に引っかからりません。
細さとワックスつき、ノンフレバーと最高の組み合わせ。
しかも安い。現在まで6回ここで買い足してます。

③IGYLAR ジェットウォッシャー

ジェットウォッシャーはこちらのメーカーのものを。弱でじゅうぶんパワーあります。

コードレス最高。コードに縛られずお口にあわせて使えます。

ただこちらの商品。まもなくつかって１年。
弱モードだと水勢が安定しない。使えないこともないんだけど、地味に不便。
１年に１回の買い替えばいいのかも。

ちなみに以前はドルツのジェットウォッシャーをつかってました。こちら据え置き型のため、使い勝手はイマイチでした。

TPOにあわせて。
食後はかならず歯と歯の間をお掃除するように心がけてます。

外出時はフロス。おうちではジェットウォッシャー。

とくにジェットウォッシャーが良いです。お口がスッキリ感がすごい。歯肉にやさしい弱モード。

そして寝る前は３点フルでケアしてます。

毎日の習慣に

３点を毎日つづけるの、億劫そう。

と今でも思うんだけど、いちど習慣にしてしまったので問題ない。

めちゃくちゃ眠いときは正直しんどい。

あとお口ケア３点セットを終わった後に小腹がすいて夜食を食べた後は、億劫。

でも習慣になってるので、やらないと気持ち悪い。

歯のお手入れが面倒なので、夜食も控えられます。

こんな風にダイエットも筋トレも。

歯磨きレベルでハードル低めに続けていきたい。

たまには歯科医院をかえてみる

あとこれ。

ずいぶん前に、同じ歯科医院を何年も定期通院してたんだけど、通院後すぐに歯が痛くなって、たまたま別の歯科医院に診てもらったら、虫歯発見！

このまえ診てもらったばかりなのに！！！
ってことがありました。

また、近所にあたらしくできた歯科医院に行ってみたところ、歯科通院史上はじめて「歯がすり減ってますよ」とのご指摘をいただいたことがあります。

全然気づかなかった！
寝ている時の無意識の歯ぎしりが原因だそう。

以後、歯科医院でナイトピースを作成してもらい、毎晩つけてます。

ナイトピースはハードタイプ。
２年に一度ペースで作りなおしてます。

Amazonで自宅で型取りできるナイトピースも購入しました。お忙しい方に。

ちなみに２回の歯科通院、合計4,000円程度の通院費で専用のナイトピースをつくれます。これで２年もつので、いまのところ汎用品はつかってません。

以上、これまで歯科医院をかえることで新たな発見を得た経験があります。

ふだん歯科医院って駅に近いとか、自宅に近いとか、職場に近いとか。

立地で選びがちだけど、たまには別の歯科医院に診てもらうのも良いかもです。

おまけ。
いろいろケアまとめ。

体重管理もなるべくラクに。
『葬送のフリーレン』シーズンとおしてみて約3,000kcal燃焼できます。

筋トレもラクにだらだら週１でつづけてます。
筋トレは育てゲー。

とにかく快適インナー+シューズの３点を装備すれば、今いる場所がジムになる。