【自己肯定感🌱】

こんにちは。
sacchiです。
今日は自己肯定感について書いてみようかなと思います📒

自己肯定感と聞いてどう思いますか？

だそうです。
改めて調べましたが、
うん。以前の私は自己肯定感激低。確定です(笑)

私は物心ついた頃には自己肯定感がすごく低く、
暗いし真面目、人見知りに、話下手。
自分のダメなところばかり目についてしまい
自分が嫌で、
自分が好きって何？
どうやったら自分を認められるの？と思っていて、
社会人になってから、気づけば読みやすそうな
自己啓発本を度々読んでいました。

だけど、一向に上がらない自己肯定感…虚無感…
私なんて誰にも必要とされてない、
いついなくなっても誰も悲しまないんだろうな〜
とさえ思っていました。
つい最近まで。　

これをコーチング仲間に話したら驚かれましたが、
このことを明かせるようになったのも最近です。

今ではコーチングを受けて、
私が他人軸で生きていたから苦しくて、
土の時代には合っていない性質だから苦しくて、
自分で自分の長所短所をまるっと許して
認めていないから苦しいことに気づかされました。


特に私は自分のことは見えないのに、空気を読んで周りが見えるタイプ。
なので、あの人はスゴイな〜と人の良いところはよく見えるので、
なのに私はどうせ。。。
と比べて落ちこみ、すぐ自分を卑下するくせに、
あの人より私はできるしと思う変なプライドを持ち合わせていました。

そんな私は、やればできるじゃん！なんて
自分を認めたり褒めたことはないし、
できなかったことに目がいき、
自分基準があるので褒められたって
どうせお世辞でしょ！？と素直に受け取れない、
その時は必死とはいえ、今思えば超厄介者www
扱いづらいし、生きにくい。

周りから見たら、お姉ちゃん気質でしっかり者と言われる感じで、
怒られないように間違えないように、必死に隠していたので、
良い子を演じ、人一倍気を使うし、
今思えばすごい毎日がんばっていました。

自分が普通、自分基準の物差しで見る世の中で、
この生き辛さが何なのかわからない毎日…

そして、極めつけがこどもを授かれない自分…
実父に「あとは孫の顔だけなんだけどな～」
と言われプレッシャーで、
妊娠しても流産を繰り返し、
そんな私を見てか、初めは妊娠を喜んでくれていた夫の顔も段々と曇り、
ついにはこどもはいらない宣言…
世はコロナ…
仕事も辞め家にこもる日々…
毎日が苦しくなっていきました。

そんな中、YouTubeで潜在意識や宇宙、
スピリチャルのこと、
エネルギーや波動のことなど、
見えない世界のことを知り、
すべてに感謝する、自分のなりたい未来を思い描くとか、予祝、日々ご機嫌でいればいいとか、
ポジティブで、ふわふわスピリチュアル系。

疑いながらやってみるものの
「どんな自分も認めてあげましょう✨」
と言われても、
自己肯定感激低の私には全然響かない。苦笑

これらが悪いとは全然思わないのですし、
否定する気もありません。
ただ、その時の私には合わなかった、私の自己肯定感を上げてくれる、
劇的変化へと誘うものではなく、
私がそれだけ重症だったというだけです(笑)

そんなどん底の時期に、現コーチングの先生に出会い、コーチングを受け始めました。
そしたら、こんな心を開かない頑固な生徒さんは
初めてです！私は続けたくありません。
と先生に言われたくらい、重症でした…苦笑

でも先生はそんな私にも根気よく付き合ってくれ、
私の自分の嫌な部分、嫌な過去、自分のどす黒い部分、闇を逃げずに見るようになって、
吐き出して、心を軽くして、また出して、、、
そんな自分を認めての繰り返しをして
ようやくどんな自分も自分。

亀の歩みで少しずつ少しずつ進んだことで、
こんなポンコツでも生きていていいのか～と、
一年かけてようやく心が軽くなりました。
晴れた日に太陽の陽を感じて、幸せを感じれる自分がいます。

物心ついた時から人の目を気にして生きていたので、
こんな心穏やかに生きれるようになったのは、赤ちゃん以来？
と思うほどです。

『安心感とつながり感』
を感じられていることが自己肯定感につながるそう。

コーチングの先生、コーチング仲間のおかげで、
私は今『安心感とつながり感』を
徐々に感じれるようなったことで
今の自己肯定感のある自分がいるんだと
感謝の気持ちでいっぱいになります。
ありがとうございます！🙏✨

私のように自己肯定感低くて、でも変わりたい！ともがいてる方には、私のような方がいるかもしれません。

私の体験が誰かの役に立てたら幸いです。
お読みくださり、ありがとうございました(⁠^⁠^⁠)