日記録7/20-7/26

▪️2026.7.20(月・祝)
朝ごはん
レーズンパン・ハムサラダ・温玉・ヨーグルト

昼ごはん
たこ焼き

夜ごはん
カレーライス

寝る

▪️2026.7.21(火)
朝ごはん
白米・甘エビお刺身・玉ねぎかき玉お味噌汁

昼ごはん
おにぎりニケ

暑すぎ
日没を待って30分ジョギング(が限界)

夜ごはん
カレーライス

寝る

▪️2026.7.22(水)
朝ごはん
白米・まぐろお刺身・漬物・お豆腐ワカメお味噌汁

昼ごはん
焼きうどん

夜ごはん
白米・納豆・鶏肉ガーリック焼き・ポテトサラダ

▪️2026.7.23(木)
わたしは1 、レベルが上がった
(誕生日です)

朝ごはん
白米・じゃがいもワカメお味噌汁

昼ごはん
マクドナルドのエグチセット

暑い
日没を待って30分ジョギング

夜ごはん
いちごショートケーキ・黒豆茶

寝る

▪️2026.7.24(金)
朝ごはん
メロンパン・飲むヨーグルト・桃

昼ごはん
おにぎり2ケ・唐揚げ・漬物

夜ごはん
白米・焼き餃子・オクラ焼き浸し

寝る

▪️2026.7.25(土)
朝ごはん前にパークラン参加

朝ごはん
ホットドッグ・サラダ・ヨーグルト

昼ごはん
素麺

夜ごはん
近所のお祭りへ行き
焼き鳥・ビール・枝豆

寝る

▪️2026.7.26(日)
30分ジョギング(とてもゆっくりのペース)

朝ごはん
朝マック

昼ごはん
鰻丼(スーパーで吟味して鰻を買ってきた )
＊タイトル写真

夜ごはん
チキンラーメン(冷凍してた茹ほうれん草乗せ)

寝る