ジムでの記録①

とうとう新たなジムでパーソナル再開。
トレーナーさんは前のジムからのお世話になっていたカナさん。

初めて新しいジムでパーソナル始まる前に教えてもらってやってたのが

これをとにかく週2回、機械の様に繰り返す。
重量上げていくなんて知識もないし、大してヤル気もない。
仕事の様にただ黙々とやってご飯食べて帰る。
そんな状況で正しいフォームでって事だけ気をつけてやる。

パーソナル再開

パーソナル再開したのが2023年6月。
そこからの記録は全て残っている。

これ、初回パーソナルのメニュー。
この内容、時間内に終わるんですかね？って思う。もちろん時間内には終わらないから。

・スミスワイドスクワット

20×3
初めてスミスマシン見た時「あ、これは私が安易に手を出してはいけない。危険だわ」って思った。
だって、あの見た目…
一般女子が使うものではないって思ってたもん。
使うものではないというか、使えるようになるとは思ってなかった。
だって根っからの運動音痴やし、身体を動かすこと全般に対しては私なんかが出来るわけないよね〜ってやる前から出来ないと思ってたもん。
運動する事に関してはそうやって生きてきた。
ピラティス始めて少しずつ変わってきてはきたけど、根っこの部分はなかなか変われない。

パーソナルトレーニングでやると言われれば一旦信じてやってみようって思って始めたので、とりあえずやる。
ずっと木の棒だとかを背負ってスクワットしてた者としての感想は
「軌道が作られてるので使いやすい！」
凄くない？この変化。
ただ、まだスミス初心者なので重さは付けてはないです。
何も付けずに10キロ？10キロちょい？
いくら軌道が出来上がってるとはいえ重い。
なので、初回は重さなしの20回を3セット。
インターバル1分。

今ねぇ、ジムの帰りのバスの中でこれ書きながら「あ〜私、頑張れたんだな〜」って過去の自分にまた頑張る勇気をもらってる笑
ちなみに今日はお尻、足トレの日。

・ハックスクワット

20×2
これもこのパーソナル初回で初めて触れ合う。
徐々に種目も増えてくるから先々また書くとは思うけど、下半身のマシンもたくさんあるな〜って思う。
おぉ！足の位置によって違うのね！
これもねぇ、初回のこの日は重さなしで20回2セット
初めて使ったときは重さなくても、本当にキツかった。重さなくても意外と重くてさぁ。
トレーナーのカナさん優しいから、ちゃんとやり方しっかり教えてくれて軽い所から始めてくれるんだけど初めてばかりの事だらけで、まぁぁぁ疲れる。
多分、あまりに私が重たいっていうので2セットで許してくれたんだと思う。
私が通ってるジム、エアコンの風がピューって当たる場所が何ヶ所かあるんやけど、その内の1ヶ所がハックの所。
夏とかめっちゃ涼しい。それに気付いてからは毎回このハックの所に通ってた。

そんな感じで私の新しいジムでのパーソナルが始まった。
ちなみに、もうこの時にはジム終わりに用意していただいたお弁当食べて家に帰る生活は始まってる。
毎回さぁ、ご飯が美味しいの。
レバー苦手だな〜て思ってもちゃんと考えらてるから何でも食べる。美味しいし臭くないし。

まだこの時、体重も何も変わっていない。むしろ動くからそれ以上にビール飲むし食べる生活だった。
いつか変わるかなぁ？って思いながらモリモリ食べてた。