腰痛が悪化してしんどい日

一昨日からでしょうか、腰痛がひどくなったんです。
元々慢性的な腰痛があるので多少なら気にしないのですが、かなり悪化していました。
まず、中腰になれない。洗面台で顔を洗うのすら苦痛でした。
他にも咳をすると腰にひびく、ここら辺から危険域ですね。
さらには寝返りを打つのも痛くて辛い状況にまでなりました。

寝てたら治るだろうという楽観的希望も虚しく破れ、歩くのも辛くなってきたので、危険を感じ始めました。

私の腰痛はいくつも原因があってどれかわからないことが多いんです。
慢性的なものの悪化、PMS、腎臓への負担（暴飲暴食が原因）、ぎっくり、筋肉痛など過去にはどれも通ってきた道です。

生理が近いのでPMSかと最初は思っていたんですが、その割には強烈な眠気や精神的な落ち込みがありませんでした。
ここ最近、少し偏った食生活だったので腎機能が落ちてるせいかな、とも思っていたんですが、悪化するにつれ内蔵ではなく物理的に痛いのかも？と考えが変わりました。

とりあえず痛み止めでも飲むかと薬箱を開けると、足首を捻挫したときに処方してもらった湿布が出てきました。（湿布は未開封です）

物理的に痛いなら湿布の方が直接効くかもと貼ってみました。
腰痛がひどいときは湿布を貼ってすぐに熱を持ち始めるのですが、反応がなくてやはり腎臓なのかな？と思いながら放置していたんです。

そしたらしばらくして、めちゃくちゃ熱くなってきました。ジンジンする感じがして明らかに効いてきた感が満載です。
そうしたらですね、それまでの痛みが信じられないほど引きました。

歩いても寝返りを打っても痛くない、中腰はまだ少し痛むけれどできないほどじゃない。
どうやら物理的にどこか痛めていたようです。

そして思いつくのが、先週デスクの解体と組み立てを行ったこと。
もしかしてぎっくり？
年を取ると筋肉痛は時間が経ってから出るといいますが、ぎっくりも時間が経ってから出ることがあるんですよね。仕事で重たい機器を運んで、数日後に症状が出た経験があります。

ほんとにぎっくりは怖いです。気をつけているけれど、なるときはなる。
筋肉もない身体なので、やはり運動もしないとなと思いつつリングフィットかフィットボクシングで悩む日々です。その前にjoy-conを修理に出すのが先かな（何もしてなくても上下左右どっかいく）

とりあえずは本日も湿布を貼って寝ることになりそうです。
明日はもっと良くなってるといいなぁ。