＃19 自由な時間をどう使う？「自分とのアポイント」を取ろう！

こんにちは！さいきんぐです。
このチャンネルは、自分の時間を大切にしながら、
仲間と応援しあうことを全力で楽しみ抜く！
そしてもっと自由に稼ぎ続ける！
そんなあなたのためのチャンネルです！

毎週金曜日は、
「仕事の質」についてお届けしていきます。

今日のテーマは、
「自由な時間があったら何をする？」です！

「毎日忙しくて、自由な時間なんてないよ！」
という方も、

1時間でいいから、自分がやりたいことを
なんでも実行して良い時間を持ってみませんか？

やりたいことを、やれたー！と言う達成感や
自分で時間をコントロールできた！と言う自信！
にきっと、つながるから！

そして、その１時間の成功体験の積み重ねが
時間を自由に産み出せるあなたにつながっていく～！



ということで、
本日の配信はこちらから＾＾

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音声収録内容を、AIで文字起こしたものを
noteに掲載することにしました！

文字で読みたい人は以下からどーぞ！

★★★ ここからは、音声収録内容のAI文字起こしです ★★★

今日のテーマは、
「自由な時間があったら、何をする？」

みなさんは、
自由な時間を持てていますか？
何も予定がないとしたら、
あなたは何をしたいですか？

「1日まるっと空けるなんて無理！」という方も、
1時間だけならどうでしょう？

その1時間で
やりたいこと、やってみたいことを
ぜひ書き出してみてほしいんです。

1時間なら取れるはず。
それなのに
「忙しい」「やらなきゃ」と思っていると、
その空白の1時間が、
意外と取れなかったりします。

あるいは、空白の時間があっても、
気持ちが仕事やタスクにとられていると
楽しくない時間になってしまうかもしれません。

僕は「自分との約束」として、
自分のアポイントの時間を
毎週つくるようにしています。

多いときは1週間で5〜6コマ、
少ないときは
1〜2コマしか取れないときもありますが、
必ず時間を確保します。

その時間は、
自分がやりたいことだけに使う時間。
ワクワクしたり、自由に感じたり、
そんな感情を味わえる時間です。

10年くらい前、
誰かに教えてもらって
「やりたいことリスト」を
書き出そうとしたんですが、
当時の僕はやりたいことが
全部“仕事”だったんです。

仕事が楽しくなかったわけじゃないけど、
「仕事で成果を出さないとダメ」
「かっこよく見られたい」という思いが強すぎて、
それ以外の楽しさを感じづらくなっていました。

でも、僕の中にも
「景色がきれいだな」
「散歩が気持ちいいな」
って感じられる感性はあったんです。

その感覚を取り戻したくて、
少しずつ工夫してきました。

最近は、やってみたい！と思ったことは、
できるだけ実際にやってみるようにしています。

たとえば「囲碁」。
ずっと気になっていたけど、
先送りしていました。

でも、ついに囲碁の友達を探して、
本を買って、オンラインでやり方を調べて、
やってみたら…

めっちゃ楽しかった！

もうひとつは「ピアノ」。
小さい頃に習っていて、
やりたい気持ちがあったけど、
これもずっと先延ばしにしてました。

やってみたら…
まあまあストレスでした（笑）
全然楽譜が読めない（笑）
でも、やってみたいからやった。
合わなければやめてもOKです。

あなたのやってみたいことは何ですか？

大切なのは、「感じる」ことと、
日常の中でそれをメモしておくこと。

自分との約束の時間に、
その「やりたい」を試してみることが
すごく大切です。

僕には、ある億万長者のメンターがいます。

その方とお酒を飲む約束をしたことがあって、
なんとその1時間のためだけに、
関西から東京まで新幹線で来てくれたんです。

飲み終わって
「このあとどこ行くんですか？」と聞いたら、
「帰るよ」と。

びっくりしました。

でも、その方は「お金も時間も距離も関係ない」
という価値観をずっと持っていたそうです。

今は億万長者だから
そう言えるのではなく、
なる前から
そういう意思決定をする練習をしていた。

かっこいいですよね。

それ以来、
僕も月に1回でも、週に1回でも
「お金も時間も距離も考えずに、
やりたいことを選ぶ時間」
をつくるようにしています。

その1時間で何をしたいか？

「今じゃなくてもいい」じゃなく、
「今、何がしたいか？」で決める。

そんな自分時間を持つために、
まずやってみてほしいのが、
「やりたいことをリスト化する」こと。

できれば3つ、5つ、7つ…
書けるだけ書いてみてください。

その中から
1時間でできそうなことを選んで、
まずやってみる。

できたら、次は3時間、5時間、1日…

徐々に拡張していけばいい。

やってみたいことを行動に変えることで、
自分の世界観が変わっていきます。

今日は、
「もし1時間自由な時間があったら、何をしたいか？」
というテーマでお届けしました。

あなたは何を感じましたか？
何かひとつでも、やってみたい！と思ったことがあれば、
ぜひコメント欄に書いてください！

今日も最後まで聴いていただき、
ありがとうございました！

ではでは、またね〜！

★★★ ここまで、音声収録内容のAI文字起こしです ★★★

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