ただ寝転ぶだけ。だから、毎日続いてる。｜健康になりたくて買ったもの④

健康になりたくて買ったものシリーズ、第4弾。

今回は、「ストレッチポール」です。

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寝たきりだった頃。

「軽くストレッチをしたりするといい」
と言われたし、聞いたし、たくさん読んだ。

……いや、それができないから寝たきりなんですよ。

体を動かす気力はない。
トイレに行くのにも必死なのに。

でも、何か回復のためにやりたい。

そんなときに知ったのがストレッチポールでした。

使い方は、

ただ、上に寝るだけ。

以上です。


……これだと省略しすぎてイメージしづらいので、もう少しだけ。

①ポールの上に背中でごろん。
②数分ぼーっとする。
③ポールから床に戻る

これね、このままごろんと床に降りると、背中がぺたっと床についているんです。

「あー、矯正されたー。」

自分の感覚に鈍感すぎる私でも、「あ、変わった」とわかります。

もちろん、「これでめちゃくちゃ動けるようになる」とかではないです。

でも、ちょっとラクになる気がします。
私は、リカバリーパジャマよりも即効性を感じました。

ストレッチポールまでたどりつければ、
ろくに家の中を動けない日でもできます。

寝たきりだった頃も、今も、この習慣だけは変わりません。

ちょっと休憩しよ、って思ったら、
ストレッチポールにごろん。

一日一回はごろん。

健康グッズって、やる気満々で買ったものの、数回で満足してそのまま部屋の背景になることもあるのですが、このストレッチポールだけは現役。

頑張らなくても続けられるものって、一番強いのかもしれません。

健康のために今日も、ごろん。

平和な健康習慣です。